สารพันความงาม : นั่งสมาธิ15นาที | คมชัดลึก

 

                 รู้ไหมค่ะว่าการนั่งทำสมาธินิ่งๆ สามารถช่วยให้เราไม่ฟุ้งซ่าน ไม่คิดมาก ถ้าในทางร่างกายก็ช่วยให้อยากอาหารน้อยลงได้ด้วย ลองนั่งสมาธิในเวลาที่พอเหมาะ เช่น ก่อนนอน หรือช่วงพักกลางวัน ประมาณ 15 นาที รับรองจะมีสมาธิกับการงานมากขึ้น ไม่หิวจุกจิก และหลับง่ายด้วยค่ะ

 

 

----------------------------------

 

 

(สารพันความงาม : นั่งสมาธิ 15 นาที : โดย...ยิ้มหวาน)