สารพันความงาม : เหวี่ยงช้า สลับเร็ว | คมชัดลึก

 

                    การออกกำลังกายต้องมีจังหวะช้าสลับเร็วเพื่อให้หัวใจไม่ทำงานหนักเกินไป พร้อมกระตุ้นระบบการเผาผลาญให้คงที่สม่ำเสมอ ไม่เว้นแต่การเหวี่ยงฮูลาฮูปที่หลายคนอาจรู้สึกว่าได้ส่วนกล้ามเนื้อ แต่เหงื่อไม่ค่อยออก ถ้าลองเหวี่ยงเร็วๆ ก่อน 5 นาที แล้วผ่อนเบาสัก 3 นาที สลับกันรับรองว่าได้เหงื่อพ้วงด้วย สดชื่นแน่นอน

 

 

 

 

-------------------------------

 

 

 

(สารพันความงาม : เหวี่ยงช้า สลับเร็ว : โดย...ยิ้มหวาน)