สารพันความงาม : วางโซเชียลก่อนนอน | คมชัดลึก

                     ใครที่มีปัญหานอนไม่หลับ ลองสังเกตตัวเองว่าเป็นคนติดโลกโซเชียลมีเดียหรือไม่ จ้องมองหน้าจอโทรศัพท์ตลอดเวลาหรือไม่ หรือต้องทำงานหน้าจอคอมพ์ก่อนนอนเสมอหรือเปล่า เพราะว่าแสงสีน้ำเงินที่เรามองไม่เห็นจากหน้าจอเครื่องมืออิเล็กทรอนิกมีผลกระตุ้นให้สมองสายตาเรามีการตื่นตัว ถ้าจ้องก่อนจะปิดไฟนอนละก็อาจต้องใช้เวลาบิวท์ตัวเองให้หลับอีกนานเลยค่ะ

 

 

 

 

--------------------------------------

 

 

(สารพันความงาม : วางโซเชียลก่อนนอน : โดย...ยิ้มหวาน)