สารพันความงาม : ดัดหลังตรง | คมชัดลึก

 

                              ยิ่งอายุเพิ่มขึ้นกระดูกของเราก็มีอาการคดงอไปบ้าง ควรหมั่นยืดเส้นยืดสายบ้างโดยเฉพาะบริเวณหลังถ้างอนิดหน่อยบุคลิกภาพก็เสียแล้วค่ะ  ดังนั้นถ้านั่งเฉยๆ ให้ยกหัวไหล่กลับหลังบ่อยๆ หรือนั่งคุกเข่าเอนหลังไปกับพื้นแล้วยืดแขนให้สุด วางทาบข้างใบหูค้างไว้ประมาณ 1 นาที หลังของเราก็จะตรงขึ้นอย่างเห็นได้ชัดเลยค่ะ

 

 

 

 

 

-------------------------

 

(สารพันความงาม : ดัดหลังตรง : โดย...ยิ้มหวาน)