สารพันความงาม : ให้เวลาทรวงอก

 

                     แบ่งเวลา 10-20 นาทีต่อวัน ใช้โลชั่นชโลมให้ทั่วหน้าอกกดนิ้วคลึงไปทั่วๆ ตั้งแต่ใต้ต้นลำคอ ไหปลาร้า จนถึงทรวงอก วางมือไว้กลางหน้าอกใช้นิ้วคลึงจากบนลงล่าง แล้วช้อนมือคลึงรอบๆ เต้านมอย่างเบามือ พยายามโกยเนื้อส่วนเกินรอบข้างมารวมกันสัก 5 นาที จากนั้นนำนิ้วรองฐานหน้าอกยกขึ้นไปจนถึงระดับรักแร้ ค่อยๆ ปล่อยลากมือนวดเป็นครึ่งวงกลมทั้งฐานเต้าและเหนือเนินอกเพื่อสร้างกล้ามเนื้อ ทำเป็นประจำก่อนนอนทุกวันก็ได้หน้าอกที่ใหญ่กระชับขึ้นแล้วค่ะ

 

 

------------------------------

 

 

(สารพันความงาม : ให้เวลาทรวงอก : โดย...ยิ้มหวาน)