สารพันความงาม : ปรุงสุกด้วยน้ำ | คมชัดลึก

                       ทริกง่ายๆ ของการลดของมันชวนอ้วน คือการรับประทานอาหารที่ปรุงสุกด้วยน้ำค่ะ จากหมูทอดก็กลายเป็นแกงจืดใส่หมูเยอะๆ ไข่เจียว ไข่ดาว ก็กลายเป็นไข่ตุ๋นหรือลวกแทน วิธีนี้ให้รสชาติอาาหารใกล้เคียงกัน แต่คอเลสเตอรอล และไขมันน้อยกว่าเยอะมากเพิ่มผักเข้าไปในแต่ละมื้อยิ่งช่วยให้ขับถ่ายสะดวกมากขึ้นอีกด้วย

------------------------------

(สารพันความงาม : ปรุงสุกด้วยน้ำ : โดย...ยิ้มหวาน)