สารพันความงาม : อาหารยามเร่ง | คมชัดลึก

                       รีบไปทำงานจนไม่มีเวลาทานข้าวเช้าบ่อยๆ ไม่ดีนะคะ เพราะยังไงอาหารเช้าก็เป็นเสมือนน้ำมันชั้นดีทำให้กลไกในร่างกายได้ขับเคลื่อนอย่างไหลลื่นได้ทั้งวัน ถ้าสายจริงๆ ลองสละเวลา 2 นาทีทานกล้วยสุกกับน้ำเปล่าอุณหภูมิห้องในตอนเช้า จะช่วยให้ระบบย่อยทำงานได้ดีสารอาหารจากกล้วยถูกดูดซึมภายใน 15 นาทีไม่แสบท้อง เหมาะกับชีวิตเร่งรีบ จากนั้นก็ทานผักและเนื้อเยอะๆ ในมื้อถัดมาก็ทดแทนกันได้ค่ะ

--------------------------------------

(สารพันความงาม : อาหารยามเร่ง : โดย...ยิ้มหวาน)