สารพันความงาม : กินหลังออกแรง | คมชัดลึก

                          เพิ่งออกกำลังกายอย่างหนักมาหมาดๆ เหงื่อยังไม่ทันแห้งบางคนก็รู้สึกหิวกันแล้วใช่ไหมคะ ขอเตือนว่า อย่าให้เสียแรงเปล่างดอาการตามใจปากด่วนๆ ในเวลานี้ มีอาหาร 2 อย่างที่สามารถรับประทานกันหน้ามืดได้ นั้นก็คือ โยเกิร์ต 1 ถ้วย หรือผลไม้อย่าง มะละกอ ฝรั่ง สับปะรด 1 ชิ้นใหญ่ ที่ให้แคลลอรีไม่มากแต่อยู่ท้อง ดื่มน้ำเปล่าตามบ่อยๆ ก็ลดอาการอยากกินจุกจิกได้เช่นกันค่ะ

------------------------------

(สารพันความงาม : กินหลังออกแรง : โดย...ยิ้มหวาน)