ความงาม:'กินเนื้อแทนน้ำ' | คมชัดลึก

          ช่วงลดน้ำหนักหากตั้งใจทานแต่น้ำผลไม้ขอบอกว่าลงยากค่ะ  แม้จะคั้นสดร้อยเปอร์เซ็นต์ หรือแบบผสมคุณประโยชน์ต่างๆ  ยังไงน้ำตาลฟลุกโตสที่มากเกินไปจะทำให้ร่างกายอยู่ในสะสมไขมันมากขึ้น ทางที่ดีควรทานเนื้อผลไม้ด้วยเพราะมีไฟเบอร์ค่อยๆ กลั้นกรองกลูโคสออกมาในปริมาณพอเหมาะทันกันระบบย่อยในร่างกายไม่เกิดการสะสมของไขมันแน่นอน   

.......................................
(หมายเหตุ 'กินเนื้อแทนน้ำ'  : คอลัมน์ สารพันความงาม