สารพันความงาม : นอนลดปวด | คมชัดลึก

                       การนอนเป็นการพักผ่อนกล้ามเนื้อที่ดี เมื่อรู้สึกปวดไหล่จากการแบกของหนัก สะพายกระเป๋ามาทั้งวัน ยิ้มหวานแนะนำให้รีบอาบน้ำนอนตะแคงพลิกด้านที่ปวดไว้ข้างบน ส่วนมือก็กอดหมอนใบเล็กๆ ไว้สักหน่อย ช่วยลดการนอนทับแขนได้ดีกล้ามเนื้อซึ่งตึงอยู่ก็จะได้คลายออกอย่างเต็มที่ ตื่นมายกไหลขึ้นลงไม่มีอาการปวดแน่นอนค่ะ

-----------------------------------

(สารพันความงาม : นอนลดปวด : โดย...ยิ้มหวาน)