สารพันความงาม : แขม่วพุง | คมชัดลึก

                        วันนี้เรามาลองทำวิธีกระชับหน้าท้อง ที่ง่ายสุดๆ และทำได้ตลอดไม่ว่าอยู่ที่ไหน อันดับแรกให้ลุกขึ้นยืนตรงแล้วแขม่วพุงให้สุดๆ ค้างไว้ 30 วินาที แล้วคลายออกและทำแบบนี้ซ้ำต่ออีก 5 ครั้งต่อวัน พร้อมควบคุมอาหารไปตามปกติ ภายใน 1 อาทิตย์หน้าท้องย้อยๆ จะดูตึงกระชับขึ้นแน่นอน

--------------------------------

(สารพันความงาม : แขม่วพุง : โดย...ยิ้มหวาน)