สารพันความงาม : ขี้เหล็กช่วยหลับ | คมชัดลึก

                              ปัญหานอนไม่หลับ สามารถแก้ด้วยจุดเล็กๆ ก่อนที่จะพึ่งยาสามัญ โดยเริ่มจากทานข้าวให้ครบทุกมื้อ เปลี่ยนมื้อเย็นในวันสุดสัปดาห์ให้มีกับข้าวอย่างแกงขี้เหล็กสักหน่อย เพราะมีสารระงับประสาทช่วยคลายความเครียด เป็นยานอนหลับชนิดอ่อนๆ  เชียวล่ะ ทีนี้ก็อาบน้ำเข้านอนจุดน้ำมันหอมระเหย กดจุดที่ใบหน้า และศีรษะผ่อนคลายตัวเองสักหน่อย ได้หลับสนิทตื่นมาสดชื่นในวันหยุดนี้แน่นอน

------------------------------------------

(สารพันความงาม : ขี้เหล็กช่วยหลับ : โดย...ยิ้มหวาน)