สารพันความงาม:เสริมให้พอดี | คมชัดลึก

          เรื่องการทานอาหารเสริมเพื่อความขาวเปล่งประกาย มีมาให้สาวๆ ใด้เลือกกินมากมายหลายสูตรแต่ที่เห็นจะขายดิบขายดีก็คือวิตามินซี และเจ้าสารสกัดจากเมล็ดองุ่น นิยมอัดกันไปวันละหลายๆ เม็ด อยากบอกว่าให้อ่านฉลากกันดีๆ เพราะความจริงแล้วทั้ง 2 อย่าง ร่างกายรับได้ไม่เกิน 1,000 มิลลิกรัม ต่อวันนะคะ กินไปแค่ไหนถ้าเกินกับความต้องการก็ถูกขับออกทางปัสสะวะ เสียดายของเปล่าๆ คร้า  

.......................................
(หมายเหตุ เสริมให้พอดี : คอลัมน์ สารพันความงาม)