สารพันความงาม : เดินลดพุง | คมชัดลึก

                    เลิกกังวลกันการได้เข้ายิมได้แล้วนะ เพราะแค่การเดินระหว่างวันเยอะๆ ก็สามารถลดน้ำหนักได้เหมือนกันค่ะ ลองนับง่ายๆ ว่า 10,000 ก้าว ของเรา เท่ากับได้เผาผลาญถึง  300 กิโลแคเลอรี เชียวล่ะ ดังนั้นระยะทางเล็กน้อยก็มีประโยชน์นะคะ วันที่วุ่นๆ กับงานลองพกเครื่องนับก้าวไว้ในกระเป๋าเสื้อดูจำนวนก้าวและหากิจกรรมให้ก้าวเท้าเพิ่มเรื่อยๆ เท่านี้ออกกำลังกายก็เป็นเรื่องง่ายที่ทำได้ทุกเวลา

----------------------------

(สารพันความงาม : เดินลดพุง : โดย...ยิ้มหวาน)