สารพันความงาม:กินผักแต่อยู่ท้อง | คมชัดลึก

          คนไดเอทมักมีปัญาหับการกินผักที่แป๊ปเดียวก็ย่อย และอาจเผลอไปหม่ำอย่างอื่นอีกได้ง่ายๆ เทคนิคสำคัญของการกินอาหารจำพวกสลัดให้อยู่ท้องจริงๆ คือการโรยท็อปปิ้งที่มีโปรตีนสูงเข้าไปด้วยเล็กน้อย โดยเฉพาะแครนเบอรรี่อบแห้ง เมล็ดทานตะวัน และ เฟต้าชีส  ที่แม้จะดูหนักแต่ให้แคเลอรี่น้อยกว่าเนื้อสัตว์แน่นอน

.......................................
(หมายเหตุ กินผักแต่อยู่ท้อง : คอลัมน์ สารพันความงาม)