กดจุดเพื่อดูแลร่างกาย (ตอนที่ 1) | คมชัดลึก

 

                             เรียนคุณหมอไพร อยากให้ช่วยแนะนำการกดจุดเพื่อดูแลร่างกายให้ร่างกายแข็งแรงได้ไหมคะ 

                             ปอ

 

                             ตอบ คุณปอ

 

                             เส้นลมปราณในร่างกายคนเรามี 12 เส้นหลักที่เดินโคจรอย่างมีระบบระเบียบเชื่อมโยงกับอวัยวะที่เส้นนั้นสังกัดอยู่ พร้อมกันนั้นยังมีเส้นรองเพื่อเชื่อมโยงเส้นลมปราณต่างๆเข้าด้วยกันกลายเป็นเครือข่ายไปทั่วถึงกันทั่วร่างกาย  

                             ตามเส้นลมปราณหลักแต่ละเส้นจะมีจุดกระจายอยู่มากน้อยต่างกัน จุดเหล่านี้มีไว้ให้เราได้ นวด กด ฝังเข็ม ส่งเข้าสู่เส้นลมปราณ เพื่อปรับความสมดุลของอวัยวะที่เราต้องการ ดังนั้นหากมีการกดจุด ลูบ ถู เคาะเป็นประจำ จะได้ผลในการดูแลสุขภาพร่างกายดีอย่างไม่น่าเชื่อ โดยเฉพาะผู้ที่ร่างกายอ่อนแอ และผู้สูงอายุหรือแม้กระทั่งเด็ก 

                             เรามาเริ่มจากการกดจุด เพื่อให้อายุยืน คงไม่เพียงเหมาะสำหรับผู้สูงอายุเท่านั้น ยังเหมาะกับทุกเพศวัยด้วย

                             จุดเหล่านี้ได้ชื่อว่า “5 จุดอายุยืน” อยากรู้แล้วสิว่ามีจุดอะไรบ้าง

                             1. จุดหย่งฉวน จุดนี้อยู่ใต้ฝ่าเท้า โดยแบ่งอุ้งเท้าออกเป็น 3 ส่วนเท่าๆ กัน 1 ใน 3 ที่มีนิ้วเท้า มีกล้ามเนื้อนูนทั้งฝั่งนิ้วหัวแม่เท้าและนิ้วก้อย พอมาจดกันจึงเว้าเป็นยอดแหลม  ตรงจดยอดแหลมนั่นแหละเป็นจุดหย่งฉวน 

                             จุดนี้เป็นจุดแรกของเส้นไต เหมือนเป็นต้นธารสายน้ำสายชีวิต เกี่ยวข้องกับไต เส้นเลือด สมอง และประสาท   ลองคิดดู หากต้นธารขาดน้ำแล้ว ส่วนอื่นจะเป็นอย่างไร  ดังนั้นการกระตุ้นจุดนี้บ่อยๆ จะเป็นการกระตุ้นให้ไตทำงานดี เส้นเลือด สมอง ประสาททำงานดีด้วย

 

ใช้วิธีไหนจึงจะดี

 

                             กด ใช้นิ้วหรือไม้กดจุดนี้ กดนับ 1-5 ยกขึ้น ทำซ้ำ 5 ครั้ง กดแรงพอที่มีความรู้สึกเจ็บๆ เสียวๆ น้อยๆ
                             ถู ใช้ฝ่ามือถูเท้าเป็นประจำหลังอาบน้ำ ว่างเวลาดูโทรทัศน์ ใช้มือลูบฝ่าเท้าจนรู้สึกฝ่าเท้าร้อน ถ้ายังไม่ร้อน  จะไม่ค่อยได้ผล ผู้สูงอายุจำนวนไม่น้อยที่ถูฝ่าเท้าบ่อยๆ  ทำให้ร่างกายแข็งแรง ระบบปัสสาวะดีด้วย

 

เคาะใช้ไม้เคาะ หรือกำปั้นทุบก็ได้ ใช้แรงให้พอดี

 

                             ย่ำ หรือกลิ้ง ปัจจุบันมีไม้สำหรับกลิ้งฝ่าเท้า หรือมีกะลามะพร้าวให้ย่ำ หรือเดินในหินกลมๆ ที่ปูตะปุ่มตะป่ำก็ได้   ทุกวันนี้เราไม่เคยเดินถอดรองเท้าเลย ฝ่าเท้าไม่ได้รับการกระตุ้นเลย ลองถอดรองเท้าเดินบ้างสิ ต้องต่อเนื่องนะ ไม่ใช่นานๆ ที แล้วคุณจะรู้สึกว่าร่างกายดีขึ้นอย่างไม่น่าเชื่อ 

                             จุดอายุยืน 2 จุ๊ซานหลี่ ใต้เข่าด้านนอก 1 ฝ่ามือ ห่างจากระดูกหน้าแข้ง 1.5นิ้ว ลากมาตัดกัน คือจุดจุ๊ซานหลี่    จุดนี้อยู่ในเส้นกระเพาะอาหาร เส้นกระเพาะอาหารเป็นเส้นที่มีชี่เลือดมากที่สุด กระเพาะอาหารเป็นพลังชี่หลังกำเนิด หากพลังชี่ของกระเพาะแข็งแรง ร่างกายจะแข็งแรง  อายุยืนยาว หากขาดพลังชี่กระเพาะ เบื่ออาหาร กินไม่อร่อย ท้องอืดเฟ้อ ถ่ายผิดปกติ เมื่อกินไม่ได้จึงขาดสารอาหาร ขาดวัตถุดิบในการสร้างเลือด ทำให้ชี่เลือดน้อย  ร่างกายอ่อนเพลีย โลหิตจาง เป็นต้น

 

                             อ่านต่อสัปดาห์หน้า...

 

 

---------------------

(ไขปัญหาสุขภาพแผนจีน : กดจุดเพื่อดูแลร่างกาย (ตอนที่ 1) : โดย...หมอไพร)