สารพันความงาม : หายใจดีไม่มีหน้าท้อง | คมชัดลึก

                     สำหรับหนุ่มสาวที่เพิ่งหันมาออกกำลังกาย นอกจากการออกแรงเพื่อเผาผลาญไขมัน การหายใจเข้า-ออกยังมีผลให้เห็นกล้ามเนื้อกระชับได้เร็วด้วยนะ โดยเฉพาะตรงส่วนหน้าท้องที่เมื่อเราหายใจเข้าทางจมูกระหว่างยกเวทหรือซิทอัพ บริเวณหน้าท้องจะเกร็งและได้บริหารเต็มที่หน้าท้องจะลดลงเร็วมากขึ้น และเมื่อหายใจออกทางปากก็จะช่วยให้เกิดความรู้สึกผ่อยคลายได้ลืมความปวดเมื่อยไปได้เลยล่ะ

--------------------------------

(สารพันความงาม : หายใจดี ไม่มีหน้าท้อง : โดย...ยิ้มหวาน)