เขย่งขาเพื่อขาเรียว | คมชัดลึก

 เริ่มด้วย ยืนบนเท้าทั้งสองข้าง ให้ส้นเท้าสัมผัสกับพื้น นิ้วเท้าเอียงทำมุม 45 องศา มือวางไว้ที่สะโพก ทิ้งน้ำหนักตัวลงไปที่เท้าทั้งสองข้าง แล้วค่อยๆ เขย่งตัวให้สูงที่สุด จากนั้นกลับสู่ท่าเดิม ทำอย่างนี้ 12 ครั้ง ประมาณ 3 ครั้งต่อสัปดาห์ แค่นี้สาวๆ ก็จะได้เรียวขาที่เพรียวสมใจหวังแล้วล่ะ ลองทำกันดูนะ