สารพันความงาม:ดื่มน้ำให้ถูกเวลา | คมชัดลึก

          สาวๆ ที่ท้องอืดท้องเฟ้อกันมานาน จะรักษาหายขาดคงต้องเริ่มที่ปรับนิสัยการรับประทานของตัวเองซะก่อนเลย เริ่มต้นกันง่ายๆ ตั้งแต่การดื่มน้ำเปล่า ที่ยิ้มหวานบอกก่อนเลยว่าถึงน้ำย่อยเราจะร้อนแรงแค่ไหน แต่ก็แพ้ฤทธิ์เย็นของน้ำเหมือนกันนะ ดังนั้นควรแค่จิบน้ำแก้กระหายก่อนอาหาร 15 นาที ย้ำว่าอย่าดื่มไปทั้งแก้ว และดื่มอีกทีหลังหม่ำเสร็จ 30 นาที ทั้งนี้ก็เพื่อให้น้ำย่อยไม่โดนเจือจางทำงานได้เต็มร้อย เท่านี้การเผาผลาญก็ดีขึ้นเยอะเลยล่ะ 
.......................................
(หมายเหตุ ดื่มน้ำให้ถูกเวลา : คอลัมน์ สารพันความงาม โดย... ยิ้มหวาน)