สารพันความงาม : ดีท็อกซ์ปอดกัน | คมชัดลึก

                      ถ้ามีโอกาสได้ไปต่างจังหวัด หรือเดินเล่นในสวนสาธารณะแล้วล่ะก็...ยิ้มหวาน แนะนำว่าอย่าลืมดีท็อกซ์ปอดกันด้วยนะ วิธีดีท็อกซ์ก็ไม่ยากเลย นั่งตัวตรงๆ สูดลมหายใจเข้าลึกๆ กลั้นหายใจไว้นับ 1-5 วินาที แล้วค่อยๆ ผ่อมลมหายใจออกทีละน้อย ทำแบบนี้ประมาณ 5-10 ครั้ง ทำวันละ 3-5 ครั้ง ออกซิเจนแสนบริสุทธิ์ก็จะเข้าไปล้างปอดคนเมืองอย่างเราได้ดีนักล่ะ แต่วิธีนี้ไม่เหมาะสำหรับคนเป็นโรคความดันสูงนะจ๊ะ สุดสัปดาห์นี้ลองกันเลยดีกว่า

-------------------------------

(สารพันความงาม : ดีท็อกซ์ปอดกัน : โดย...ยิ้มหวาน)