ไขปัญหาสุขภาพฯ : ปวดข้อมือ-ข้อนิ้ว | คมชัดลึก

                       ดิฉันอายุ 52 ปี  มีอาการปวดข้อมือและข้อนิ้วมาเป็นเวลาประมาณ 1 เดือนกว่าแล้ว อยากทราบกว่าเป็นเพราะเหตุใด และดิฉันหมดประจำเดือนมาเป็นเวลาเกือบปีแล้วค่ะ ขอคำแนะนำในการดูแลรักษาอาการปวดดังกล่าวด้วยค่ะ ขอขอบคุณล่วงหน้าค่ะ

                       อายุ 52 เป็นวัยที่ตับและไตกำลังเสื่อม ประจำเดือนคุณหมดเอาตอนอายุ 50 กว่า นับว่าหมดช้า พอหมดประจำเดือนแล้ว ร่างกายจะร่วงโรยลงเร็วกว่าในช่วงที่มีประจำเดือน ซึ่งหมายถึงว่า เลือดลมน้อยลง ตับทำงานอ่อนแอลง เส้นเอ็นจึงอ่อนแอ ส่วนใหญ่เส้นเอ็นจะห่อหุ้มร้อยรัดตามข้อเล็กข้อน้อยไปจนถึงข้อใหญ่ทุกข้อของร่างกาย พร้อมกันนั้นไตก็อ่อนแอลงด้วย เทื่อไตอ่อนแอ กระดูกจึงอ่อนแอตาม ข้อของเราประกอบส่วนด้วยกระดูก เส้นเอ็นและกล้ามเนื้อ

                       เมื่อทั้งสองอวัยวะอ่อนแอ เส้นเอ็นและกระดูกย่อมอ่อนแอตาม บวกกับ การใช้มือทำงานมาก หรือถูกความหนาวเย็นมาก เส้นลมปราณติดขัด อาการปวดตามนิ้วข้อมือจึงตามมา

                       เราจึงมักพบว่าผู้สูงอายุ ข้อนิ้วข้อแรกหรือข้อกลางจะเปลี่ยนรูปบ้าง บวมใหญ่ขึ้นบ้าง กำนิ้วไม่เข้าบ้าง ปวดเวลากำมือบ้าง นั่นคือสัญญาณเตือนว่า ตับ ไตของคุณเริ่มเสื่อม เส้นลมปราณเริ่มติด เข้าตำรา “ไม่คล่องจึงปวด”และ “เสื่อมจึงปวด”

                       ควรดูแลอาการปวดเหล่านี้ด้วยตัวเอง ด้วยการ -แช่มือกับน้ำอุ่น หรือถ้านิ้วกลัวความหนาว ให้ทุบขิงสัก 1 แง่ง ต้มให้เดือด 10 นาที เทออกมาพอให้อุ่นแช่มือได้ แช่ประมาณ 15-20นาที

                       บริหารข้อนิ้วมือ หักข้อมือขึ้นลง เอียงซ้ายขวา หมุนรอบตามเข็มนาฬิกาและทวนเข็มนาฬิกา จากนั้นตั้งข้อมือขึ้นกางนิ้วทั้ง 5 ออก เกร็งข้อนิ้วมือแต่ละข้อแล้วค่อยๆกำเป็นกำปั้น ทำ4-5 ครั้งติดกัน แรกๆจะเจ็บบ้างไม่เป็นไร ทำไปเรื่อยๆ นิ้วจะคล่องเอง

                       พร้อมกันนั้นก็ควรกินยาจีน ฝังเข็ม เหรือทุยหนา(นวดจีน)พื่อบำรุงตับและไตให้เสื่อมช้าลง ให้เส้นลมปราณเดินคล่อง เลือดลมเดินดี อาการปวดจะค่อยๆทุเลาลง