'สุทธิชัย'ถาม'ดร.สาทิส'ตอบ | คมชัดลึก

                          ที่ผ่านมา...ชาวเราไม่สัมผัสเมล็ดธัญพืชต่างๆ เมินหน้าจากน้ำตาลทรายแดง เชิดใส่ข้าวกล้อง เราอาจจะมักคุ้นธรรมชาติเหล่านี้แต่แสร้งไม่สนใจ แต่หลังจากที่ ดร.สาทิส อินทรกำแหง นำความรู้มากมายที่มี  มาเผยแพร่ ทำให้เกิดการสนใจและตระหนักสอดส่องเลือกบริโภคมากขึ้น เพื่อไม่ให้เกิดผลร้ายต่อสุขภาพที่จะตามมาในภายหลัง  นอกจากนี้ยังทำให้รู้จักโรคที่เกิดจากพฤติกรรมการกินอาหารที่ผิด ซึ่งเราสามารถหลีกเลี่ยงได้ อย่างเช่น โรคหัวใจ โรคมะเร็ง โรคเบาหวาน เป็นต้น รวมไปถึงนิสัยที่ไม่ชอบออกกำลังกาย สะสมความตึงเครียด ล้วนแล้วแต่ส่งผลร้ายสยองขวัญต่อสุขภาพทั้งสิ้น

                          เราสามารถเริ่มต้นและทำความรู้จัก ทำความเข้าใจกับชีวจิตได้ มีตัวช่วยมาให้แจ่มกระจ่างกับ...หนังสือปกสีเขียวเล่มนี้ รวมถามตอบแบบเข้าใจง่าย พร้อมเมนูชีวจิต เริ่ดอร่อย ที่ทุกคนสามารถปรุงเองได้ที่บ้าน กว่า 2 ทศวรรษของชีวจิตที่ผ่านมา  ดร.สาทิส อินทรกำแหง ถือได้ว่าท่านเป็นผู้เริ่มแรกที่ชี้ให้เห็นถึงความสำคัญของชีวจิต ท่านต่อสู้ ฟันฝ่า และเผยแพร่ออกสื่อทุกแขนง จนทำให้คนไทยทั้งประเทศรู้จักกับชีวจิต ซึ่งเป็นเรื่องของชีวิตและสุขภาพ  เป็นปัจจัยสำคัญที่จะช่วยให้คนมีสุขภาพแข็งแรงทั้งกายและใจ

                          ดร.สาทิส ท่านจึงได้สร้างสูตรง่ายๆ ที่เรียกว่า “สูตร 5 เล็ก” ถือว่าเป็นพื้นฐานของการสร้างสุขภาพและการรักษาความเจ็บไข้ได้ป่วยพร้อมกันไปด้วย นั่นคือ การกิน การนอน การทำงาน การพักผ่อน และการออกกำลังกาย เป็นกฏสำคัญของการดำเนินชีวิตประจำวัน คนสมัยใหม่จะต้องเปลี่ยนและย้อนยุคกลับไปเป็นตามธรรมชาติให้มากที่สุดเท่าที่จะมากได้

                          “ใช้ชีวิตง่ายๆ สไตล์ชีวจิต” เล่มนี้  นำเสนอการดูแลสุขภาพด้วยตนเองแบบง่ายๆ ที่ไม่ได้ยุ่งยากอย่างที่คิด และยังสนุกไปกับการออกกำลังกายแบบชีวจิตด้วย มีเพื่อนร่วมก๊วนไล่ล่ากินอาหารที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพ รู้จักรักและถนอมชีวิตตัวเอง ดูแลร่างกาย และบำรุงสติ บ่มจิตใจ อย่ารีรอและรอคอยให้ทุกอวัยวะในร่างกายถือป้ายประท้วง จนเกิดโรคมากมายยากแก้ไข แล้วจะหันมาพึ่งพาการใช้ชีวิตแบบชีวจิต เริ่มเสียเลยนับแต่วันนี้...มารู้จักกับชีวจิตให้ปรุโปรงถ่องแท้  ใช้ชีวิตง่ายๆ กินอยู่อย่างธรรมชาติ แล้วคุณเองอาจหลงรักการใช้ชีวิตแบบชีวจิตก็เป็นได้...

                          ภายในเล่มบรรจุเรื่องราวถามตอบอัดแน่น   ถามสาระที่แฝงอารมณ์ดี  ตอบมาด้วยสาระที่เข้าใจง่ายทุกอักษรแจ่มใส ตัดบางช่วงนั้นมาให้สัมผัส ก่อนไปตามอ่านในเล่ม

 

                          สุทธิชัย:ถาม  ตอนแรกคนสงสัยว่าชีวจิตเป็นพวกเพี้ยนๆ กินเจ นั่งสวดมนต์ หรือเปล่า

                          ดร.สาทิส:ตอบ  มีคนเข้าใจอย่างนั้นจริงๆ เพราะตอนแรกเราตั้งใจคุยแต่เรื่องวิชาการ ปรากฏว่าคนทั่วไปไม่เข้าใจ เลยกลับมาคิดว่าเราพูดอะไรยากเกินไปหรือเปล่า โดยเฉพาะเรื่อง Immune System ซึ่งเป็นเรื่องที่นักเรียนแพทย์ต้องเรียนกันทุกคน ผมใช้ภาษาไทยว่า ภูมิชีวิต

 

                          สุทธิชัย:ถาม  ภูมิชีวิต คืออะไร

                          ดร.สาทิส:ตอบ ส่วนมากที่เกี่ยวข้องกับเรื่องนี้เขาใช้คำว่า “ภูมิต้านทาน” (Immunity) ซึ่งหมายถึง ระบบป้องกันทั้งหมด (Defense System) ของร่างกาย มีหน้าที่ป้องกันไม่ให้สารหรือสิ่งมีชีวิตที่เป็นอันตรายและอยู่นอกร่างกายเข้ามาในร่างกายได้ รวมไปถึงการไล่หรือทำลายสิ่งแปลกปลอมที่มีอันตรายให้หมดไป ระบบป้องกันที่ว่านี้ ถ้าเป็นเมื่อก่อนเรามักเพ่งเล็งไปที่ “แอนติบอดี” คือสารที่ร่างกายสร้างขึ้นเพื่อเป็นภูมิต้านทาน เพื่อต่อสู้ปราบปรามเชื้อโรคแต่ละชนิดเป็นหลัก แต่เมื่อพูดถึง Immune System เรากำลังหมายความถึงสิ่งที่มีความหมายกว้างเท่านั้น

 

                          สุทธิชัย:ถามImmune System เป็นสิ่งที่เราสามารถสร้างขึ้นมาได้ ซึ่งจะทำให้เราแข็งแรงไม่เจ็บป่วย และไม่ใช่แค่การหายใจเพื่อให้มีชีวิตอยู่ แต่หมายถึงคุณภาพชีวิตที่ดี มีความสุข ตื่นมาตอนเช้ารู้สึกว่าชีวิตมีอะไรทำสนุกๆ เยอะเลย

                          ดร.สาทิส:ตอบ ถูกต้อง ถ้าเราดูแลตัวเองถูกต้อง ก็จะทำให้ภูมิชีวิตดี เราก็จะไม่เจ็บป่วย อายุยืนอย่างมีคุณภาพ Immune System หรือพลังของแต่ละคนตอนเกิดมาเท่ากันหมด เกิดมาปั๊บต้องมีพลัง ไม่อย่างนั้นก็ร้องอุแว้ๆ ไม่ได้ เป็นพลังเบื้องต้นที่ได้จากคุณแม่ตั้งแต่อยู่ในท้อง สิ่งที่จะมาเติมพลังต่อไปอีกก็คือนมแม่ และเราก็จะต้องรู้วิธีที่จะดูแล Immune System ให้ทำงานได้ดีต่อไปในช่วงวัยต่างๆ

 

                          เนื้อหาในเล่มนำเสนอให้ผู้อ่านเข้าใจง่ายในภาษาถามตอบ โดย สุทธิชัย หยุ่น เป็นผู้ถาม และดร.สาทิส อินทรกำแหง เป็นผู้ตอบ เริ่มตั้งแต่ทำความรู้จักกับชีวจิตกว่า 2 ทศวรรษ วิถีการดำเนินชีวิตแบบชีวจิต เมนูอาหารชีวจิต ออกกำลังกายและจิตใจแบบชีวจิต  อีกทั้งแนะนำท่าบริหารรำกระบอง และการนวดกดจุดแบบชีวจิต (ที่บิ๊กสุทธิชัยนำไปปฏิบัติแล้วได้ผลจริง) ราคาเล่มละ 105 บาทเท่านั้น จัดพิมพ์โดย สำนักพิมพ์เนชั่นบุ๊คส์

                          และในนามทุกร่างกายและหัวใจที่แข็งแรง  ขอคาราวะ ดร.สาทิส อินทรกำแหง ด้วยความเคารพและศรัทธา...  

 

 

--------------------

(อมหมึกเคี้ยวกระดาษ : ใช้ชีวิตง่ายๆ สไตล์ชีวจิต สุทธิชัย ถาม ดร.สาทิส ตอบ : โดย...ปลวกหวาน)