ไขปัญหาฯ : ฉลองปีใหม่(ขอ)ให้ห่วงตับ | คมชัดลึก

                          ปีเก่าผ่านไปปีใหม่เวียนมาอีกครั้ง ปีนี้อากาศบนยอดดอยหนาวเหน็บจนมีแม่คะนิ้ง ท่านที่ชอบผจญภัยในอากาศที่หนาวเหน็บควรปกป้องความอบอุ่นแก่ร่างกายให้ดี ไม่เช่นนั้น หวัด ปอดบวม ไวนัส หอบหืดจะตามมา เที่ยวแล้วได้ความสุข ทั้งร่างกายไม่เสื่อมทรม ไม่เกิดโรคภัยไข้เจ็บด้วย

                          แต่สำหรับที่ราบลุ่มแล้วอากาศเย็นๆ ตอนกลางคืน แต่กลางวันอากาศยังร้อนไม่เหมือนหน้าหนาวเลย ไม่เพียงเท่านั้นกลับมีฝนหลงฤดูมาให้เราได้เป็นหวัดกันบ่อยๆ ให้ชาวนาที่ข้าวกำลังเก็บเกี่ยวต้องเสียหายเข้าไปอีก

                          อากาศกลางวันร้อนเหมือนฤดูร้อน แต่กลางคืนอากาศเย็น ร่างกายปรับตัวไม่ทัน ทำให้เป็นหวัดง่าย จึงควรใส่เสื้อผ้าให้เหมาะกับสภาพอากาศ บางครั้งอากาศเปลี่ยนแปลงเร็ว การไปเที่ยวจึงควรเตรียมเสื้อผ้า ผ้าห่มกันหนาวให้พร้อม ไม่หนาวไม่เป็นไร ดีกว่าหนาวแล้วไม่มีใช้ จะเสียสุขภาพ โดยเฉพาะเวลาเราไปท่องเที่ยว พอลงจากรถเที่ยวชมตามสถานที่ต่างๆ อากาศร้อนมาก เหงื่อออกมาก แต่พอขึ้นรถแอร์เย็นฉ่ำเหงื่อจะแห้งทันที โดยเฉพาะผู้ที่ร่างกายอ่อนแอยิ่งจะเป็นหวัดง่าย จึงควรมีร่มไว้กางกันแดด ลำพังหมวกจะกันแดดบริเวณไม่กว้างพอ และยิ่งเวลาร้อนๆ ไม่ควรใช้ผ้าเย็นเช็ดหน้า จะทำให้ปวดศีรษะและเป็นหวัดง่าย ถ้าหากว่าหลังดื่มน้ำเย็นหรือใช้ผ้าเย็ยเช็ดหน้าแล้วเกิดอาการปวดศีรษะ ถ้ามีขิงป้งติดตัว อมสัก 1 แผ่น หรือมีขิงซองชงดื่มจะช่วยบรรเทาได้มากกว่กการกินยาระงับปวด

                          ทุกเทศกาลปีใหม่ สิ่งที่จะขาดไม่ได้คือการกินเลี้ยงฉลอง เหล้ายาปลาปิ้ง อาหารการกินต้องสรรหามาให้ครบครัน เพราะครอบครัวอยู่พร้อมหน้า เพื่อนฝูงได้พบปะสังสรรค์ ความสุขในชั่วข้ามคืน อย่าลืมใส่ใจกระเพาะน้อยๆ ของท่านด้วย กินมากเกินไปกระเพาะไม่พอใส่ ทำให้อาหารเป็นพิษ ไม่ย่อย ท้องร่วง ปวดท้องได้ จึงควรกินแต่พอเหมาะ อย่าลืมพกขิงและยาช่วยย่อย ยาธาตุติดตัวด้วย เผื่อเกิดกระเพาะมีอาการผิดปกติจะได้หยิบใช้ได้ทันที

                          งานฉลองปีละหนเช่นนี้จะขาดแอลกอฮอล์และกับแกล้มรสแซบที่เต็มไปด้วยกุ้งหอยปูปลาและสารพัดเนื้อสัตว์ไม่ได้ อาหารเหล่านี้ย่อยยากอยู่แล้ว ยังกินมากอีก กินน้ำแข็งหรือน้ำอัดลมเย็นๆ อีก กระเพาะของคุณรับภาระหนักเต็มๆ หากท้องไส้ไม่แข็งแรง อาการท้องอืดแน่น อาหารไม่ย่อย หรืออาหารเป็นพิษจะตามมา และไม่ควรลืมว่าแอลกอฮอล์ขับพิษที่ตับ ก่อนดื่มกินให้นึกสงสารตับของคุณบ้าง ควรกินอาหารรองท้อง หรือกินแอปเปิ้ลสัก 2-3 ชิ้นก่อนดื่มสัก 20-30 นาที จะช่วยดูดซึมแอลกอฮอล์ได้ช้าลง แอลกอฮอล์จะได้ทะยอยเข้าไปขับพิษที่ตับ เซลล์ตับจะได้ไม่ถูกทำลายมาก

                          ทั้งยังต้องระมัดระวังเรื่องอุบัติเหตุจากเมาและอดนอนจากการฉลองจนดึกดื่น แล้วมาขับรถ ขอให้รักษาชีวิตตัวเองผู้ร่วมทางและคิดถึงผู้อยู่ข้างหลังเราบ้างขอบคุณที่เป็นกำลังใจ ติดตามอ่านข้อเขียนเสมอมา ตราบใดที่ยังมีโอกาสสัญญาว่าจะหาสิ่งดีดีมาให้ท่านอ่านอยู่เสมอ ขอให้ทุกท่านสุขีในวันปีใหม่ เจริญรุ่งเรืองในธุรกิจ หน้าที่การงาน สุขสมในสิ่งที่หวังตลอดปี 2556

 

 

--------------------

(ไขปัญหาสุขภาพแผนจีน : ฉลองปีใหม่ (ขอ) ให้ห่วงตับ : โดย...หมอไพร)