6หนทางรัก!!ดูแลสุขภาพ'พ่อ' | คมชัดลึก

              กระทรวงวิทยาศาสตร์และเทคโนโลยี โดยศูนย์ความเป็นเลิศด้านชีววิทยาศาสตร์ สนับสนุนคนไทยทำดีเพื่อพ่อ ทั้งพ่อบังเกิดเกล้า และพ่อหลวงของปวงชนชาวไทย โดยในปีนี้ มอบหมายศูนย์เวชศาสตร์อายุรวัฒน์นานาชาติ แนะนำการแสดงกตเวทิตาของลูกในเรื่องการดูแลสุขภาพให้แก่คุณพ่อของทุกคน

               นพ.กฤษดา ศิรามพุช ผู้อำนวยการศูนย์เวชศาสตร์อายุรวัฒน์นานาชาติ กล่าวว่า คนไทยโชคดีที่มีพ่อถึง 2 ท่าน ถือได้ว่าเป็นมงคลอันประเสริฐแห่งชีวิต และจะยิ่งเป็นมงคลขึ้นอย่างที่สุดถ้าเราได้ดูแลพ่อของเราด้วยหัวใจ แสดงกตเวทิตาให้ท่านด้วยการดูแลจิตใจท่านในฐานะลูก คุณพ่อของเราที่บ้านท่านอาจเข้าวัยที่ต้องดูแลเป็นพิเศษก็ขอให้หาโอกาสเข้าไปดูเรื่องสุขภาพให้ท่าน สิ่งหนึ่งที่อยากฝากไว้กับลูกทุกคนก็คือ "อย่าผัดเวลารัก" ขออย่ารอเวลาบอกรักพ่อ ผัดไปวันๆ หรืออายไปตลอดเวลา แล้วอ้างว่าไม่มีเวลาคุยกันสักที

               ในฐานะลูกคนหนึ่งจึงขอฝากสิ่งที่ลูกพอจะทำให้แก่พ่อได้ เพื่อให้คุณพ่อได้ "หนุ่มเสมอ" และอยู่กับเรานานๆ สไตล์อายุรวัฒน์คือ 1.ให้พ่อเลี่ยง "ดื่ม" อยากขอให้พ่อระวังตับเพราะมะเร็งตับเป็นผู้ร้ายอันดับต้นของผู้ชาย คุณพ่อที่ยังดื่มไวน์ เบียร์ และเมรัยประเภทต่างๆ อยู่ ขอให้ดูแลตับไว้ด้วยอาหารบำรุงตับง่ายๆอย่าง ขมิ้นชัน เห็ดหอม เห็ดหลินจือ หัวบีทรูท และบร็อกโคลีครับ ส่วนคุณพ่อที่ไม่ชอบกินผักก็ขอให้ลูกที่น่ารักหาวิตามินมาให้กินแทนครับ อย่างซิลิมารินหรือวิตามินน้ำมันบำรุงตับอื่นๆ

               2.ขอให้พ่อระวังยา คุณพ่อพอถึงวัยหนึ่งอาจมีทั้งต่อมลูกหมากโต, ความดันขึ้น, ไขมันสูงและเบาหวาน การหายาให้คุณพ่อรับประทานเป็นเรื่องดี แต่ขอให้ลูกรักช่วยดูจำนวนยาที่กินด้วยว่ามากเกินไปจนทำให้คุณพ่อตับพังหรือเสี่ยงไตวายหรือไม่ หรือถ้าจะให้สมุนไพรก็ขอให้พาคุณพ่อไปเจาะเลือดตรวจตับไว้ก่อนว่าแข็งแรงแค่ไหน 3.พาพ่ออดบุหรี่ เป็นตัวที่บั่นทอนสุขภาพคุณพ่อจะทำให้อยู่กับเราได้อย่าง "อึดอัด"

               "ข้อนี้ผมเองเข้าใจดีครับ เพราะคุณพ่อผมเป็นวิศวกรสูบบุหรี่จัด ท่านจะมีอาการอึดอัดหายใจลำบาก เวลาไปวิ่งด้วยกันก็จะเหนื่อยเร็วขึ้น ว่ายน้ำก็ไม่ได้ทนเหมือนแต่ก่อน ผมเลยจัดโปรแกรมอดบุหรี่ให้พ่อจนเลิกได้แล้วจากนั้นมาอาการดีขึ้นเป็นคนละคนเลยครับ ไปออกกำลังกาย ขับรถไปไหนต่อไหน เดินจงกรมได้ครึ่งค่อนวัน เลยอยากขอให้ท่านลองให้คุณพ่ออดบุหรี่ดูนะครับ ท่านจะ"หนุ่ม" ขึ้นอีกเยอะเลย" นพ.กฤษดา กล่าว

               4.หาวิธีลดพุงพ่อ คุณพ่อทำงานมาเหนื่อยตลอดชีวิต พอถึงวัยหนึ่งก็จะเริ่มล้าไม่อยากออกกำลังกายประกอบกับความเครียดเลยเรียก "พุงกะทิ" มาได้ง่าย การมีพุงไว้ไม่ใช่เรื่องเสียหาย แต่ถ้าหนักไปจะทำให้คุณพ่อเสี่ยงความดัน มะเร็ง และ "แก่ก่อนวัย" เลยอยากขอให้ลูกๆ ที่รักช่วยจัดโปรแกรมลดพุงให้พ่อด่วน มีเทคนิคคือให้คุณพ่อลดแป้งกับน้ำตาลและน้ำหวานลง อย่าให้คุณพ่อนอนดูทีวีเฉยๆ ชวนท่านไปออกกำลังกายด้วยกันก็ดี 5.ไม่ต้องเครียดมาก คุณพ่อเหนื่อยมาตั้งแต่เรื่องงานมาจนถึงเรื่องการเลี้ยงดูลูกๆ ของท่าน ดังนั้นถ้าวันหนึ่งลูกๆ โตเป็นหลักเป็นฐานกันได้หมดแล้วก็ขอให้พากันมากราบคุณพ่อและแสดงให้ท่านเห็นว่ามีหน้าที่การงานมั่นคง มีครอบครัวอบอุ่นของตัวเองแล้ว เพื่อท่านจะได้ "วางใจ" ไม่ต้องเป็นห่วงในช่วงชีวิตที่ควรได้พัก สิ่งหนึ่งที่จะช่วยให้คุณพ่ออุ่นใจได้ก็คือการที่ลูกอาจดูแลเรื่องค่าใช้จ่ายในบ้าน ค่ารักษาพยาบาลไปจนถึงมอบค่าใช้จ่ายไว้ให้ท่านใช้สอยด้วย การเห็นลูกเลี้ยงเราได้นี่มันเป็นความรู้สึกที่ดีที่สุดของคุณพ่อทุกคน

               สุดท้ายคือ 6.อยากพาตรวจโรค ลูกที่ดีต้องเข้าใจสรีระของคุณพ่อด้วย เพราะมีบางโรคที่เกิดขึ้นตามวัยและบางทีคุณพ่อท่านอาจไม่อยากบอก ที่พบเจอบ่อยและขอแนะให้ตรวจคือ ต่อมลูกหมาก ลำไส้และทางเดินอาหาร ท่านอาจพาคุณพ่อไปเจาะเลือดเพื่อตรวจ ต่อมลูกหมาก สารบ่งชี้มะเร็งตับ สารบ่งชี้มะเร็งลำไส้ และพาไปอัลตราซาวด์ดูช่องท้อง นอกจากนั้นคุณพ่ออาจกำลังเผชิญภาวะ "กระดูกพรุน" ซึ่งคุณลูกสามารถพาไป "สแกนกระดูก" ได้สบายๆ ไม่เจ็บ

               ทั้ง 6 ข้อนี้ขอให้เป็นเสมือนจดหมายเปิดผนึกจากคุณลูกถึงคุณพ่อทุกท่าน ซึ่งเป็นสิ่งที่แสดงถึงกตเวทิตาคุณอันเป็นคุณสมบัติของลูกผู้เจริญ และที่สำคัญเหนือไปกว่านั้นก็คือเป็นการแสดงว่า "พ่ออยู่ในหัวใจลูกเสมอ" ไม่ว่าจะอายุเท่าไรหรือไม่ใช่ลูกเล็กๆ ของพ่อแล้วก็ตาม แค่คำถามว่าปีนี้คุณพ่อได้ตรวจสุขภาพหรือยัง? ถ้ายังลูกจะได้พาไปตรวจ แค่นี้ก็ชื่นหัวใจคนเป็นพ่อไปถึงไหนๆ แล้วครับ แล้วสำหรับลูกที่ทำให้พ่อด้วยหัวใจนะครับ จะได้รับความสุขใจอย่างล้นเหลือเข้ามา

......................................
(6 หนทางรัก!! ดูแลสุขภาพ'พ่อ' : โดย...ทีมข่าวการศึกษา)