ไขปัญหาสุขภาพแผนจีน : กระดูกทับเส้น | คมชัดลึก

                       ถาม : ด้วยผมกระดูกสันหลังเคลื่อนหมอให้ทำกายภาพโดยการดึงหลังมาประมาณ 1 ปี ในเบื้องต้นดีขึ้นมีอาการตอนแรกที่รักษาคือเวลาเดินหรือยืนเกินครึ่งชั่วโมงจะปวดหลัง ต่อจากนั้นจะเริ่มรู้สึกว่าขาหมดแรงเป็นเฉพาะข้างซ้ายแต่ปัจจุบันมีอาการปวดสะโพกซ้ายและปวดหลังเมื่อยืนหรือเดินประมาณ 10-15 นาที หมอจะให้ผ่าตัดแต่ยังไม่ต้องการ
จึงขอเรียนปรึกษาขอคำแนะนำในการรักษา

ด้วยความเคารพ...สมฤทธิ์ ทรัพย์พ่ม

 

                       ตอบ : กระดูกสันเป็นแกนกลางที่ค้ำยันร่างกาย โดยเชื่อมต่อกันเป็นข้อๆ ระหว่างข้อก็มีหมอนรองกระดูกคั่นกลางเพื่อลดแรงกระแทกจากภายนอก ข้างๆ กระดูกสันหลังจะมีหนามแหลมยื่นออกมาแล้วประกบกันเป็นข้อเล็ก รอบ­สันหลังยังมีเส้นประสาท เส้นเลือด เส้นเอ็น กล้ามเนื้อ เส้นลมปราณ ล้อมรอบ เพื่อยึดสันหลังให้เหนียวแน่น สร้างความแข็งแกร่งและยืดหยุ่นให้แก่กรกะดูกสันหลัง สันหลังจะมีความโค้งงอตามสรีระของมันเอง กระดูกสันหลังส่วนเอวเป็นบริเวณที่เคลื่อนไหวมากที่สุดส่วนหนึ่งของร่างกาย มักจะสึกหรอ บากเจ็บและเคลื่อนได้ง่าย ถ้าคนเรานั่ง นอน หรือยกของในท่าที่ขัดกับสรีระ เช่นนอนฟูกนิ่ม เวลานอนหลังจะยุบไปตามฟูกทำให้หลังงอ ซึ่งตามสรีระแล้วสันหลังต้องแอ่น นานไปก็จะปวดหลัง ต้องเปลี่ยนไปนอนฟูกที่เป็นฟองน้ำอัดแน่นหรือฟูกยางพารา ท่านั่ง ถ้าเรานั่งตัวไม่ตรง นอนเตียงผ้าใบ กึ่งนั่งกึ่งนอน หมอนรองกระดูกก็จะถูกทับมาก ทำให้ปวดเอวได้ จึงต้องนั่งให้ตัวตรง เหมือนท่าที่นางงามนั่ง หรือถ้าเรายกของด้วยท่าที่นั่งโก้งโค้งหรือเอี้ยวตัวอย่างกะทันหันก็ทำให้กล้ามเนื้อยอกได้ง่าย ดังนั้นการยกของต้องย่อตัวนั่งลงค่อยๆ ยกเพื่อให้กล้ามเนื้อได้มีการเตรียมตัว

                       อาการที่คุณปวดมาก ร้าวไปที่ขาซ้าย เดินได้ไม่ถึง 15 นาที เนื่องจากมีอาการร้าวมาที่ขาซ้ายเพียงข้างเดียวน่าจะสันนิษฐานว่ามาจากข้อกระดูกเล็กที่เอวด้านซ้ายทับถูกเส้นประสาท ไม่ควรปล่อยนาน เพราะเมื่อประสาทถูกทับนานเกินไป ทำให้กล้ามเนื้อขาลีบจนเดินเสียบุคลิกไป การฟื้นฟูก็จะใช้เวลานาน แต่ถ้าหมอว่ากระดูกเคลื่อน คงจะผ่านการดูจากเอกซ์เรย์แล้ว ถ้ายังไม่อยากผ่าตัดก็ควรมาพบหมอจีนและรักษาด้วยแผนจีนดูสักครั้ง ถ้าไม่หายจริงๆค่อยพิจารณาเรื่องการรับการผ่าตัด ไม่ควรนิ่งนอนใจในอาการที่เป็นอยู่ของคุณในตอนนี้

                       ข้อแตกต่างของหมอนรองกระดูกร้าวหรือถูกกดทับกับกระดูกเคลื่อนอยู่ที่อย่างแรกจะปวดร้าวลงสะโพกหรือต้นขาทั้งสองข้าง บอกบริเวณปวดที่แน่นอนไม่ได้ แต่อย่างหลังจะปวดร้าวลงข้างเดียว อย่างแรกจะรักษายากกว่า อย่างหลังจะจัดกระดูกได้ค่อนข้างมีความหวังกว่า แต่อย่างไรเสียถ้าผ่านการรักษาด้วยการทานยา นวด ฝังเข็มแล้วไม่หายก็ต้องพึ่งผ่าตัด
 ในชีวิตประจำวันคุณควรบริหารกล้ามเนื้อหลัง ด้วยการนอนบนเตียง งอเข่าทั้งสองข้างแล้ว เหวี่ยงเข่าไปมาซ้ายขวาสลับกัน ข้างละ 10 ครั้ง โดยที่ไหล่ต้องแนบกับพื้น จากนั้นยกก้นขึ้งลงโดยเข่ายังงอเหมือนเดิม 10 ครั้ง ใช้มือทั้งสองข้างกอดเข่างอตัวเหมือนกุ้งแล้วปล่อยให้เท้าและศีรษะถึงพื้นแต่เข่ายังงอ ทำซ้ำ 5 ครั้ง สุดท้ายงอเข่าซ้ายเหยียดขาขวาตรงแล้วเตะจนได้45องศาหรือตามที่เตะได้ 5 ครั้ง จากนั้นก็งอเข่าขวาเตะขาซ้ายเหมือนกัน 5 ครั้ง ทำทุกวัน หากได้ออกกำลังกายและทำชี่กงร่วมด้วยก็จะยิ่งได้ผลดี ถ้านอนฟูกนิ่มก็ต้องเปลี่ยนมานอนฟูกแข็ง อาการก็อาจทุเลาลงได้

 

---------------------------------

 

(ไขปัญหาสุขภาพแผนจีน : กระดูกทับเส้น : โดย...หมอไพร)