สารพันความงาม:เล็บบิ่นขาดวิตามินบี | คมชัดลึก

                             เคยมั้ยคะ...ที่อยู่ดีๆ เล็บก็เกิดบิ่นขึ้นมาซะงั้น อาจจะเป็นเพราะไปกระแทกกับอะไรแบบไม่ทันระวัง แล้วก็มักจะเป็นแบบนี้อยู่ร่ำไป...จริงๆ แล้วนี่เป็นสัญญาณบอกว่า เล็บของคุณกำลังขาดวิตามินบีและธาตุเหล็กล่ะ...ดังนั้นการที่เราจะสร้างวิตามินบีขึ้นมานั้น ต้องกินโฮลเกรนและโปรตีนให้มากขึ้น และแหล่งรวมธาตุเหล็กที่ดีที่สุด คือ เนื้อแดง ถั่วเหลือง และผักโขม รับรองว่าภายในไม่กี่สัปดาห์เล็บก็จะกลับมาแข็งแรงอีกครั้ง และผลพลอยได้ก็คือผิวพรรณรวมไปถึงเส้นผมก็จะกลับมาแข็งแรงไปพร้อมๆ กันด้วย

-----------------------------------------

(สารพันความงาม : เล็บบิ่นขาดวิตามินบี : โดย...ยิ้มหวาน)