ไขปัญหาสุขภาพแผนจีน:ข้อไหล่เสื่อม
ไขปัญหาสุขภาพแผนจีน : ข้อไหล่เสื่อม : โดย...หมอไพร
ถาม : คุณบังอร อายุ 52 ปี รู้สึกขัดที่ไหล่ซ้ายเป็นประจำ มีวันหนึ่งเอื้อมมือไปหยิบของบนหลังตู้เจ็บเสียวแปลบที่หัวไหล่มาก จากนั้นมา ยกแขนสูง หวีผมหรือเอื้อมมือติดตะขอเสื้อในไม่ได้ เลยไม่กล้ายกแขน ไปนวดก็หายชั่วคราว กินยาแก้ปวดก็หายชั่วคราว พอหมดฤทธิ์ยาก็ปวดอีก อาการเช่นนี้เป็นอะไร จะรักษาอย่างไร แล้วจะหายไหม ช่วยกรุณาตอบด้วย
ตอบ : ข้อไหล่ประกอบขึ้นด้วยกระดูก กล้ามเนื้อ เส้นเอ็น ยังมีเยื่อหุ้มไหล่ที่มีต่อมสำรับขับน้ำมาหล่อลื่นไหล่ด้วย ในยามที่ยังหนุ่มสาว กระดูก กล้ามเนื้อ เส้นเอ็น เยื่อปุ้มข้อยังแข็งแรง ไม่ว่าจะใช้แขนเท่าไรก็ไม่รู้สึกเจ็บปวด ต่อเมื่ออายุมากขึ้น อวัยวะดังกล่าวเริ่มเสื่อม อาการเจ็บไหล่จะค่อยๆ เกิดขึ้น โดยเฉพาะกล้ามเนื้อรูป 3 เหลี่ยมที่ไหล่ ปกติเราจะคลำไม่พบก้อน หรือเส้นพังผืดเลย แต่เมื่อเกิดอาการปวดเมื่อยไหล่ หากเราคลำพบเส้นพังผืดมากเท่าใด แสดงว่ากล้ามเนื้อไหล่ของคุณไม่แข็งแรงแล้ว เพราะกล้ามเนื้อส่วนลึกทำงานอ่อนแอลง ต้องใช้กล้ามเนื้อ 3 เหลี่ยมมาช่วยพยุงแขน ดังนั้นเวลายกของกะทันหัน ทำให้เกิดอาการเจ็บแปลบจนทนแทบไม่ได้ คนส่วนใหญ่จึงไม่กล้ายกแขน แล้วมักจะอุ้มเอาไว้ ยิ่งนานอาการเจ็บปวด เคลื่อนไหวไม่สะดวกยิ่งมากขึ้น โรคนี้เกิดขึ้นกับคนอายุ ประมาณ 50 สตรีเป็นมากกว่าชาย หมอจีนญี่ปุ่นจึงให้ชื่อว่า โรค “ไหล่ 50” เพราะความข้อไหล่เสื่อม เคลื่อนไหวไหล่น้อย บวกกับโดนความเย็น ลมหรือความชื้น อาการปวดเริ่มจากน้อยแล้วหนักขึ้นเรื่อยๆ จนยกแขนไม่ได้ ยิ่งปวดยิ่งไม่กล้ายก ยิ่งไม่ยกไหล่ก็ยิ่งติดยิ่งปวดมากขึ้น พอเป็นนานๆ จะเรียกว่า "ไหล่ติดเรื้อรัง" โดยแสดงอาการอย่างที่คุณเป็นคือ
- เคลื่อนไหวไหล่ได้น้อย ยกแขนสูงไม่ได้ หวีผม ติดตะขอเสื้อในไม่ได้ ยกแขนใส่เสื้อผ้าลำบาก มือไพล่ไปด้านหลังไม่ได้ ข้างที่เจ็บจะแตะไหล่ตรงข้ามไม่ได้ ไหล่ 2 ข้างไม่เท่ากัน
- ปวดไหล่มาก กดรอบไหล่มีจุดเจ็บหลายจุด บางครั้งเจ็บลามไปถึงบ่า โดยเฉพาะกลางคืนจะยิ่งปวดมากจนนอนไม่ได้ โรคนี้เจ็บปวดมาก เวลายกแขนสูงเจ็บหรือโดนชนเจ็บแทบน้ำตาร่วง
แพทย์แผนจีนรักษาด้วยการให้กินยาจีนช่วยเสริมตับให้แข็งแรง เมื่อตับแข็งแรง เส้นเอ็นจะแข็งแรง ให้ยาบำรุงไต ไตแข็งแรง กระดูกจะแข็งแรง พร้อมกับฝังเข็มรอบไหล่ ครอบแก้ว ทุยหนา ได้ผลดีมาก โดยเฉพาะถ้ามีเส้นพังผืด ถ้าทุยหนาให้เส้นนี้หายไปได้ อาการปวดและเบาลงอย่างรวดเร็ว
คุณเองก็ควรใส่ใจด้วยวิธี
- ใส่เสื้อปิดไหล่ ไม่ควรเปิดไหล่ให้โดนแอร์หรือพัดลม
- บริหารไหล่ด้วยการแกว่งแขนทั้งสองข้างวันละ 100-200 ครั้งขึ้นไป ต้องยกแขนขึ้นสูงเหนือศีรษะแล้วปล่อยทิ้งแขนลงมา ไม่ต้องเกร็ง
- ยืนหน้ากำแพงห้อง งอข้อศอกระดับเอว คว่ำมือ นิ้วมือทั้งสองข้างไต่ขึ้นตามกำแพงให้ได้สูงที่สุดเท่าที่จะสูงได้ พอได้ระดับที่เริ่มรู้สึกเจ็บให้หยุดสักพัก แล้วฝืนให้สูงขึ้นอีก จนทนไม่ไหวให้หยุด ไม่ควรฝืน
- กดจุด โส่วซานหลี่โดยพับข้อศอก จะเห็นรอยพับด้านนอก วัดจากรอยพับลงไป ประมาณ 1.5 ซม. ใช้หัวแม่มือคลึงให้เจ็บพอทนได้และกดเหอกู่ โดยกางนิ้วโป้งกับนิ้วชี้เหมือนเราจะคืบ จะเห็นรอยบุ๋มใช้นิ้วโป้งของมืออีกข้างกดคลึงตรงนั้นประมาณ 3 นาที
-------------------------------------
(ไขปัญหาสุขภาพแผนจีน : ข้อไหล่เสื่อม : โดย...หมอไพร)