อาศัยจิตพิชิตโรค
อาศัยจิตพิชิตโรค
"ความไม่มีโรคเป็นลาภอันประเสริฐ" คำกล่าวนี้ไม่มีคำว่าล้าสมัย เพราะแม้จะมีเงินทองมากมายมหาศาล ก็ไม่สามารถซื้อสุขภาพที่ดีได้ แต่จะทำอย่างไรให้สุขภาพของเราแข็งแรงสมวัย หนังสือ "ปฏิวัติชีวิต ปฏิวัติสุขภาพ" จึงถูกตีพิมพ์ขึ้นภายใต้การจรดปลายปากกาของ นพ.บุญชัย อิศราพิสิษฐ์ ผู้ที่หันหลังให้การรักษาแผนปัจจุบัน และหันไปใช้การรักษาแบบธรรมชาติบำบัด ที่มีเคล็ดลับการมีอายุยืนอย่างมีสุขภาพดีมาฝาก
นพ.บุญชัย บอกว่า ปัจจุบันมีคนไทยประมาณ 20 ล้านคน ป่วยเป็นโรคเมตาบอลิกซินโดรม ซึ่งเป็นโรคที่เกี่ยวเนื่องมาจากการเผาผลาญอาหารให้เป็นพลังงาน ประกอบด้วย โรคอ้วน เบาหวาน ความดันโลหิตสูง ระดับไขมันผิดปกติ ซึ่งโรคเหล่านี้ตำราการแพทย์แผนปัจจุบันยังไม่มีวิธีรักษาให้หายขาด ต้องควบคุมอาหาร ควบคุมน้ำหนัก และต้องกินยาควบคุมตลอดชีวิตเท่านั้น
"การจะทำให้สุขภาพกายและสุขภาพจิตดี ต้องแก้ที่จิตใต้สำนึก ซึ่งเป็นการแก้ทุกปัญหาสุขภาพอย่างถาวร เรียกว่าแก้ที่นิสัยถาวรหรือแก้ที่สันดาน เราป่วยด้วยโรคร้ายที่กล่าวมา แต่ด้วยความที่ไม่อยากกินยาไปตลอดชีวิต จึงหันมาปฏิวัติตัวเองครั้งใหญ่ โดยใช้วิธีปฏิรูปจิตเปลี่ยนนิสัยและการดำเนินชีวิต หันมาใช้ชีวิตตามวิถีธรรมชาติ หรือธรรมชาติบำบัดอย่างจริงจัง ใช้เวลาเพียง 4 เดือนเท่านั้น เมื่อกลับมาตรวจสุขภาพอีกครั้งก็ไม่พบโรคร้ายเหล่านั้นอีกเลย ที่สำคัญที่สุด คือ รางวัลตอบแทนที่ได้รับคือ มีสุขภาพดีขึ้นมากอย่างเหลือเชื่อ แถมโรคตับอักเสบเรื้อรังและโรคเม็ดเลือดแดงมากเกินไป ที่เป็นมามากกว่า 20 ปีก็หายไปด้วย" นพ.บุญชัย แจกแจง
พร้อมกับบอกด้วยว่า คนเราจะมีสุขภาพดีหรือไม่ดีอยู่ที่จิตใจ จิตเป็นนาย กายเป็นบ่าว จิตสามารถกำหนดได้ว่าตัวเราจะเป็นอย่างไร ถ้าเปลี่ยนจิตใต้สำนึกของตัวเองได้ก็สามารถปฏิรูปชีวิตได้ ใจเป็นสุข กายก็เป็นสุข เริ่มจากคิดดี เป็นผู้ให้ จะทำให้เราไม่ทุกข์
"หมอจะไม่ชอบคำว่าควบคุม แต่ใช้คำว่า ปฏิวัติชีวิตตัวเอง เมื่อทำไประยะหนึ่งจะเข้าไปอยู่ในจิตใต้สำนึก และจะเปลี่ยนไปเอง เราจะเป็นคนใหม่โดยไม่ต้องบังคับตัวเอง มีงานวิจัยเกี่ยวกับเรื่องวิทยาศาสตร์ทางจิต ซึ่งบอกว่าคนเราจะบันทึกภาพเหตุการณ์ลงไปในจิตใต้สำนึกจนเป็นตัวเรา จากชาติที่แล้วๆ มาจนถึงชาติปัจจุบันนี้ เราจะไม่รู้ตัวสิ่งที่เรากระทำบ่อยๆ หรือคิดบ่อยๆ จะถูกบันทึกสู่จิตใต้สำนึก ดังนั้นการทำซ้ำๆ ไประยะหนึ่งจะกลายเป็นตัวเราในที่สุด ต้องคิดดีไว้ก่อน อย่าเอาเรื่องไม่ดีเข้ามาใส่ตัว กินอยู่ให้ดี ปฏิบัติตัวให้ดี อยู่ในสภาพแวดล้อมที่ดี แล้วเราจะซึมซับสิ่งที่ดีใส่ตัว"
ด้าน ศ.ดร.วิจิตร ศรีสอ้าน รองประธานสถาบันวิจัยจุฬาภรณ์ แม้จะมีอายุเกือบ 80 ปีแล้ว แต่ถือเป็นผู้สูงวัยที่มีสุขภาพดีมาก แนะนำหลักการดูแลชีวิตอย่างมีคุณภาพ 3 ประการว่า 1.เลือกรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ ไม่เป็นพิษต่อร่างกาย ไม่กินเนื้อสัตว์ประเภทสัตว์ใหญ่ และรับประทานผักผลไม้ให้มาก 2.ออกกำลังกายสม่ำเสมอ เช่น ว่ายน้ำ หรือเต้นรำ ต้องเคลื่อนไหวร่างกายให้ได้เหงื่อ โดยไม่จำเป็นต้องกำหนดว่าต้องออกกำลังกายเวลาไหน 3.พักผ่อนให้เพียงพอ คนที่เครียดคือ คนที่พักผ่อนไม่พอ ต้องระวังอย่าให้เครียด ได้เคล็ดลับง่ายๆ ในการมีสุขภาพดีกันแล้ว อย่าลืมไปทำตามกันด้วยแล้วกัน