สารพันความงาม : วัยหลักสี่ควรรู้3 | คมชัดลึก

                            เมื่อหนุ่มสาววัย 40 อัพไม่พลาดทานอาหารแล้ว สิ่งสำคัญคืออย่าขี้เกียจที่จะเคลื่อนไหวร่างกาย ไม่ต้องหาข้ออ้างว่าเดินเยอะแล้วปวดแข้งปวดขา จนต้องนั่งๆ นอนๆ ไปทั้งวัน อย่าลืมว่าเมื่อเลข 4 ถามหาระบบการเผาผลาญก็ทำงานน้อยลง ดังนั้นการออกกำลังกายเคลื่อนไหวส่วนต่างๆ ของร่างกายนี่แหละ ที่จะทำให้คุณแข็งแรงขึ้นมาได้ ถ้าคิดไม่ออกว่าจะออกกำลังกายแบบไหน ลองหันมาเก็บกวาดบ้านดูซิ งานบ้านนี่แหละตัวเลือกที่ดีที่สุดเลยล่ะ แถมยังได้บ้านที่สะอาดเป็นระเบียบด้วย

-----------------------------------

(สารพันความงาม : วัยหลักสี่ควรรู้ 3 : โดย...ยิ้มหวาน)