สารพันความงาม : วัยหลักสี่ควรรู้ (1) | คมชัดลึก

          อย่างที่รู้ๆ กันค่ะว่าเมื่ออายุเพิ่มมากขึ้น กระบวนการเผาผลาญในร่างกายเราก็เริ่มทำงานช้าลง โดยเฉพาะวัยหลักสี่ทั้งหลายอาจจะประสบกับปัญหานี้

          ยิ้มหวาน ว่าเราลองมาปรับวิธีการใช้ชีวิตสักหน่อยดีกว่า เริ่มจากกินให้พอเหมาะ โดยเฉพาะวัย 40 อัพพยายามกินมื้อย่อยบ่อยๆ ซึ่งจะช่วงเร่งอัตราเมตาบอลิซึ่มให้ทำงานได้ดีขึ้น ควรเลือกกินข้าวกล้อง ผักสีเขียว ผลไม้สด หรือโปรตีนปราศจากไขมันเท่านั้นนะ พวกเนื้อไก่ ปลา ไข่ขาว แล้วพรุ่งนี้มาต่อกันอีกนะ
.......................................
(หมายเหตุ วัยหลักสี่ควรรู้ (1) : คอลัมน์ สารพันความงาม)