สารพันความงาม : เพิ่มมื้อซะนะ | คมชัดลึก

                         สาวๆ หลายคนอาจจะเคยประสบกับอาการท้องอืด ในช่วงก่อนและระหว่างการมีประจำเดือน บางครั้งก็สร้างความไม่มั่นใจขึ้นมาดื้อๆ ถ้าเป็นแบบนี้แนะนำว่าควรจะเพิ่มมื้ออาหารเล็กๆ ระหว่างวันเข้าไป เพราะทั้งก่อนและระหว่างมีประจำเดือน ร่างกายจะรู้สึกต้องการของหวาน ควรจะเลือกเป็นพวกผลไม้ แซนวิชโฮลวีท ควรเลี่ยงอาหารจำพวกแป้ง ไขมันสูง เช่น เค้ก ขนมหวาน น้ำตาลทรายขัดขาว เพียงเท่านี้ก็จะทำให้อาการท้องอืดลดลงได้แล้วล่ะ

---------------------------------

(สารพันความงาม : เพิ่มมื้อซะนะ : โดย...ยิ้มหวาน)