สารพันความงาม : ลูกเทนนิสนวดเท้า | คมชัดลึก

                        เชื่อหรือเปล่าว่า การนวดเท้า สามารถช่วยพัฒนาบุคลิกท่าทางและจัดตำแหน่งกระดูกสันหลัง เพื่อป้องกันการเกิดโรคกระดูกพรุนได้นะ และไม่จำเป็นต้องเสียเงินและเวลาเข้าร้านนวดเท้าหรอก แค่ใช้ลูกเทนนิสวางบนพรมแล้วเหยียบลูกเทนนิสไว้ใต้อุ้งเท้า ค่อยๆ กดน้ำหนักตัวลงบนลูกเทนนิส แล้วเปิดหน้าเท้าและส้นเท้าสลับกันช้าๆ กระดกนิ้วเท้า จากนั้นงุ้มปลายเท้าลง ทำให้ทั่วฝ่าเท้าตำแหน่งละ 5 ครั้ง จากนั้นเปลี่ยนข้างแล้วทำซ้ำแบบเดิม นี่แหละวิธีนวดเท้าด้วยตัวเองแบบสบายๆ

------------------------------------

(สารพันความงาม : ลูกเทนนิสนวดเท้า : โดย...ยิ้มหวาน)