สารพันความงาม : ปิดตาซะ | คมชัดลึก

                       ทุกวันนี้แสงไฟตามถนนหรือแม้แต่แสงจากนาฬิกาดิจิตอลบนหัวเตียง ก็อาจจะส่งผลทำให้คุณนอนหลับไม่สนิทได้นะ แม้จะมีแสงในปริมาณเล็กน้อยก็ตาม เพราะแสงจะเป็นตัวขัดขวางการสร้างเมลาโทนิน ซึ่งเป็นฮอร์โมนสำคัญที่ช่วยให้หลับสนิทได้เป็นปกตินั่นเอง ดังนั้นวิธีการแก้ไขที่ง่ายที่สุด ก็คือ หาผ้าปิดตามาใช้ระหว่างที่เราหลับ รับรองว่าหลับสนิทตลอดคืนแน่นอน

---------------------------------------

(สารพันความงาม : ปิดตาซะ : โดย...ยิ้มหวาน)