4 กลีบก็พอ
Play
15 พ.ค. 2552
หลายสำนักก็มักจะบอกว่า "กระเทียม" ช่วยลดการเกิดคอเลสเตอรอลของตับและลดไขมันเลว (LDL) ได้อย่างมีประสิทธิภาพ ทั้งยังลดอัตราเสี่ยงต่อการเกิดโรคเกี่ยวกับหัวใจและหลอดเลือดหัวใจได้ถึง 25 เปอร์เซ็นต์ซะด้วย
ว่าแต่แล้วเราจะรับประทานกระเทียมเท่าไรกันล่ะ... ยิ้มหวาน ไปหาข้อมูลมาให้แล้วจ้ะ ปริมาณที่เราควรจะได้รับในแต่ละวัน ก็คือ 4 กลีบ แล้วจะรับประทานแบบปรุงสุกหรือดิบก็ได้นะ ว่าแต่กระเทียมเจียวไม่เข้าข่ายนี้นะจ๊ะ