ไขปัญหาสุขภาพแผนจีน:จะแข็งแรงอย่างไรในหน้าร้อน | คมชัดลึก

                      ฤดูร้อนย่างเข้ามาอีกแล้ว อากาศร้อนสมชื่อ เมื่ออากาศร้อนมากจะกินข้าวได้น้อย กลับดื่มน้ำมากจนอิ่มแทนข้าว สารหล่อเลี้ยงจึงต้องน้อยลง แต่การเผาผลาญของร่างกายมากขึ้น อีกทั้งกลางวันยาว กลางคืนสั้น ฟ้าสว่างเร็ว มืดช้า เวลาทำงานยาวขึ้นแต่เวลานอนน้อยลง ร่างกายจึงเผาผลาญมาก ร่างกายจึงอ่อนเพลีย

                      อากาศร้อน รูขนเปิดกว้าง ระบายความร้อนเพื่อปรับอุณหภูมิในร่ากาย พร้อมกับขับเหงื่อออก ร่างกายจึงเพลียง่าย ร้อนเป็นธาตุของหัวใจ เหงื่อเป็นน้ำของหัวใจ เมื่อเหงื่อออกมากส่งผลกระทบถึงการทำงานของหัวใจ ดังนั้น เวลาอากาศร้อนอบอ้าวมากๆ ผู้คนจะหงุดหงิดง่าย พาลให้มีเรื่องทะเลาะเบาะแว้งกันง่าย การดูแลร่างกายในฤดูร้อนจึงต้องเริ่มจากดูแลหัวใจเป็นพิเศษ ผู้ที่เป็นโรคหัวใจเป็นโรคประจำตัวอยู่แล้วมักจะกำเริบในฤดูนี้ จึงควรใส่ใจระมัดระวัง หรือผู้ที่ยังไม่เคยเป็นโรคหัวใจหากไม่ดูแลให้ดีก็จะเป็นได้ง่ายในฤดูนี้ได้เช่นกัน

                      มีตัวอย่างผู้ป่วยสตรีท่านหนึ่ง อายุ 50 กว่าๆ หน้าร้อนเดือนเมษายน วันหนึ่งออกไปทำธุระนอกบ้าน อากาศร้อนมากจนแทบจะเป็นลม พอเข้าบ้านมา เธอเปิดตู้เย็นเป็นอันดับแรก หยิบน้ำอัดลมที่เย็นจนเป็นวุ้นมาดื่มทันที อึกสองอึกแรกรู้สึกชื่นใจ แต่ดื่มต่อได่อีกไม่กรี่อึกต้องหยุด เพราะมีอาการปวดจี๊ดที่หัวใจและขึ้นสมอง หลังจากนั้น หายใจหายคอไม่ออก เหนื่อยเพลีย หมดเรี่ยวหมดแรงลงเรื่อยๆ รีบส่งโรงพยาบาล หมอให้อมยาใต้ลิ้น อาการเหนื่อยเพลียเหมือนจะสิ้นใจ ค่อยๆ หายไปอย่างรวดเร็ว แต่พอกลับบ้านมาเดินมาก อาบน้ำ อาการกำเริบอีก จนต้องอยู่โรงพยาบาลหลายวัน หลังจากนั้นก็ต้องกินยาดูแลหัวใจตลอด

                      ความร้อนเป็นหยาง อากาศร้อน รูขนเปิดกว้าง ระบายเหงื่อและความร้อนออกจากร่างกาย เพื่อปรับอุณหภูมิในร่างกายให้อยู่ในระดับปรกติ สารน้ำถูกลดทอนลง ทำให้เกิดอาการกระหายน้ำ ถ่ายแข็ง ปัสสาวะสีเข้ม เหงื่อเป็นน้ำของหัวใจ ความร้อนเป็นอุณหภูมิของหัวใจ เมื่อเสียเหงื่อมาก เหงื่ออกมาก เผาลนหัวใจ ทำให้เกิดอาการกระสับกระส่าย หงุดหงิด

                      ดังนั้น ในหน้าร้อนจึงไม่ควรตากแดดมาก หรืออยู่ในที่ร้อนไม่มีลมพัดถ่ายเท ควรอยู่ในที่ร่มเย็น ดื่มน้ำให้เพียงพอ ทำให้ร่างกายเย็นสบาย เพราะถ้าร้อนมากๆ จนอ่อนเพลีย หายใจถี่ เวียนหัวหน้ามืด เป็นลม นั่นคือเกิดอาการเมาแดดเมาความร้อนขึ้นแล้ว ถ้าพบเจอสภาพเช่นนี้ต้องรีบเข้าที่ร่ม มีลมพัดโกรก คลายเสื้อผ้าให้หลวม ดื่มน้ำทีละน้อยให้ร่างกายค่อยๆ เย็นลง เพราะถ้าดื่มมากๆ รวดเดียวจะทำให้ท้องอืดแน่น เพิ่มให้มีอาการหนักหน่วงยิ่งขึ้น ถ้าท่านพบเจอมีคนเป็นลมให้ใช้เล็บนิ้วโป้งกดจิกลงที่กึ่งกลางร่องจมูก ห้ามคนมารุมล้อม จะทำให้ขาดการระบายอากาศ