สารพันความงาม:กลางแจ้งบ้างอะไรบ้าง | คมชัดลึก

                ทำไมถึงรู้สึกเหนื่อยอ่อนระหว่างวันนักน่ะหรอ ลองสังเกตตัวเองดูซิว่า แต่ละวันน่ะเรามีโอกาสได้รับวิตามินดีจากแสงแดดมากน้อยแค่ไหน เพราะถ้าหากตอนไหนที่ร่างกายมีระดับวิตามินดีต่ำ ก็อาจจะทำให้รู้สึกเหนื่อยและขี้เกียจขึ้นมาได้ ถ้ารู้ว่าเป็นแบบนั้นลองหากิจกรรมกลางแจ้งทำช่วงก่อน 10 โมงเช้า หรือไม่ก็หลัง 3 โมงเย็น อาทิตย์ละ 3-4 ครั้ง อาการเหนื่อยล้าและขี้เกียจก็จะค่อยๆ หายไป แถมยังทำให้สุขภาพกลับมาแข็งแรงขึ้นด้วยนะ

----------------------------

(หมายเหตุ : คอลัมน์ สารพันความงาม : กลางแจ้งบ้างอะไรบ้าง : โดย...ยิ้มหวาน)