สารพันความงาม:เงยหน้าหายใจ | คมชัดลึก

          รู้กันหรือเปล่าว่า การหายใจช่วยทำให้ผิวของเราแข็งแรงขึ้นได้นะ

          แถมยังทำให้สภาพจิตใจของเราดีขึ้นอย่างไม่น่าเชื่อด้วย แต่การหายใจอย่างถูกวิธีที่จะทำให้ร่างกายได้รับออกซิเจนเข้าไปในปอดได้มากที่สุด คือ การหายใจเข้าลึกๆ ยาวๆ และช้าๆ เหมือนเด็กอ่อน และทุกครั้งที่หายใจแบบนี้ ควรเงยหน้าขึ้นเพื่อรับออกซิเจนให้ได้มากที่สุดด้วย เอ้า...ลองทำกันดูนะจ๊ะ
...................
(หมายเหตุ : คอลัมน์ สารพันความงาม : เงยหน้าหายใจ: โดย ... ยิ้มหวาน)