สารพันความงาม:เดินให้ได้1ชม. | คมชัดลึก

..........

          วิธีการออกกำลังกายเพื่อลดน้ำหนักที่ดีที่สุดวิธีหนึ่ง คือ "การเดิน" แต่มีข้อแม้ว่าจะต้องเดินด้วยความเร็วที่พอเหมาะประมาณ 1 ชั่วโมง และต้องนึกไว้เสมอว่าการเดินแบบทอดน่องจะทำให้เรียวขาของเราโตขึ้น ดังนั้นถ้าอยากขาเรียวต้องเดินเร็วเท่านั้น ที่สำคัญพยายามให้ร่างกายเคลื่อนไหวตลอดเวลา รับรองว่าวิธีนี้น้ำหนักลดได้แน่นอน

----------

(หมายเหตุ : คอลัมน์ สารพันความงาม : เดินให้ได้ 1 ชม. : โดย...ยิ้มหวาน)

----------