“โรคข้อ” เกิดได้ในทุกวัยไม่เกี่ยงอายุ เป็นแล้วทรมาน เสียสุขภาพจิต | คมชัดลึก

 หลายคนจึงไม่ทันได้ระวังรักษาข้อและกระดูก แต่อย่าลืมว่า พฤติกรรมบางอย่างที่มีใช้งานข้อมากเกินไป เช่น พฤติกรรมท่านั่ง นั่งยองๆ นั่งคุกเข่า หรือการมีน้ำหนักตัวมากกว่าเกินไป ทำให้ข้อรับน้ำหนักมากเวลาเดินหรือวิ่ง ก็เป็นส่วนหนึ่งทำให้เป็นสาเหตุของโรคข้อเสื่อมได้เช่นกัน และด้วยกระแสการรักสุขภาพที่กำลังมาแรง หลายคนหันมาใส่ใจออกกำลังกายกันมากขึ้น
สาเหตุการเกิดโรค
 มีหลายสาหตุ ในโรคข้อที่มีอยู่กว่า 100 ชนิดที่พบบ่อย เช่น
 - โรคเกาต์ 90% พบในผู้ชายอายุ 30 ปีขึ้นไป เกิดจากร่างกายมีกรดยูริกสูงกว่าปกติ ปกติในร่างกายคนเรา ผู้หญิงจะมีกรดยูริกในร่างกายไม่เกิน 6 มก. ในผู้ชายจะมีกรดยูริกในร่างกายไม่เกิน 7 มก.
 - โรคข้อเสื่อมพบได้ทั้งชายและหญิง อายุตั้งแต่ 45 ปีขึ้นไป และ 50% พบในผู้สูงอายุ 60 ปีขึ้นไป
 - ข้ออักเสบรูมาตอยด์ เป็นโรคข้อที่มีความรุนแรงมากที่สุด เกิดจากความผิดปกติของภูมิคุ้มกันของร่างกายผู้ป่วย ทำให้มีอาการปวดข้อหลายๆ ข้อพร้อมกัน ทำให้เกิดความพิการได้ พบบ่อยในผู้หญิงที่มีอายุมากกว่า 30 ปีขึ้นไป
การรักษา
 ด้วยวิวัฒนาการทางการแพทย์ปัจจุบัน สามารถผ่าตัดเปลี่ยนข้อเทียมบริเวณเข่าและตะโพก ทำให้การปวดข้อหายไปได้ ส่วนการรักษาโรคข้ออักเสบรูมาตอยด์ ปัจจุบันมีวิธีชีวภาพ ทำให้คุณภาพชีวิตผู้ป่วยดีขึ้นมาก แต่ในประเทศไทยยังเลือกใช้วิธีนี้น้อย เพราะค่าใช้จ่ายสูง  
การป้องกัน
 การป้องกันที่ดีที่สุด คือ การรักษาแต่เนิ่นๆ ก่อนที่ข้อต่อจะเสีย
 โรคข้อสามารถป้องกันได้ เช่น โรคข้อเข่าเสื่อม ถ้าอิริยาบถใดก็ตามทำให้ข้อเข่าปวด ควรหลีกเลี่ยง และพักใช้งาน อาการปวดก็จะทุเลาลงได้ ส่วนโรคเกาต์ สามารถรับประทานยาลดกรดยูริกเพื่อช่วยลดอาการกำเริบ และโรคข้ออักเสบรูมาตอยด์
โรคข้อจากการออกกำลังกาย
 ควรเลือกรูปแบบการออกกำลังกายให้เหมาะกับสภาพร่างกาย เช่น คนที่อาการข้อเสื่อมต้องหลีกเลี่ยงการวิ่ง การเดิน แต่ควรออกกำลังกายด้วยการว่ายน้ำเป็นดีที่สุด เพราะน้ำจะช่วยพยุงไม่ไห้ข้อเข่าต้องรับน้ำหนัก ส่วนผู้ที่ออกกำลังกายแล้วกระดูกข้อต่อแตก หรือหัก ต้องรีบรักษาจัดกระดูกให้เข้าที่ ถ้ากระดูกที่แตกไม่ได้รับการจัดให้เข้าที่ ข้อต่อนั้นจะเสื่อม ทำให้ข้อต่อนั้นเคลื่อนไหวน้อยลง
 ผู้ป่วยโรคข้อไม่ว่าจะเกิดจากการบาดเจ็บจากการเล่นกีฬา เมื่อเป็นแล้วจะสามารถดำรงชีวิตได้ แต่คุณภาพชีวิตจะเสียไป เช่น คนที่เคยวิ่งได้ ก็ไม่สามารถออกกำลังกายโดยการวิ่ง ต้องเปลี่ยนเป็นว่ายน้ำแทน หรือคนที่เคยตีกอล์ฟได้ เมื่อปวดหลังก็ต้องเปลี่ยนเป็นกีฬาอย่างอื่นแทน
 ทางที่ดีควรดูแลถนอมข้อ ก่อนที่จะเกิดโรคข้อเสื่อมจะเป็นการดีที่สุด เพราะโรคข้อเกิดได้กับคนทุกวัย
นพ.พงษ์ศักดิ์ วัฒนา
ประธานมูลนิธิโรคข้อ ในพระราชูปถัมภ์ฯ
โทร.0-2716-5436, 0-2716-5437