ผู้ป่วยโรคหัวใจ..ฟื้นฟูอย่างไร | คมชัดลึก

 ยกเว้นผู้ป่วยโรคหัวใจซึ่งแพทย์ผู้ดูแลรักษาเกรงว่า การเคลื่อนไหวแต่เนิ่นๆ จะทำให้เกิดปลอดภัย ไม่เกิดภาวะแทรกซ้อน และเป็นส่วนที่สำคัญที่สุดของการฟื้นฟูหัวใจของผู้ป่วยใน
ประโยชน์ของการฟื้นฟูหัวใจระยะผู้ป่วยใน
 1.ช่วยให้ผู้ป่วยมีคุณภาพชีวิตที่ดีขึ้น ช่วยเหลือตนองได้
 2.ลดและป้องกันความพิการที่อาจเกิดจากผลเสียของการนอนนานๆ
 3.ลดระยะเวลาการอยู่โรงพยาบาล
 4.เปลี่ยนพฤติกรรมสุขภาพของผู้ป่วยให้ดียิ่งขึ้น
กิจกรรมฟื้นฟูหัวใจ
 1.การออกกำลังกาย
 2.โภชนาบำบัดให้เหมาะกับโรค และเพื่อควบคุมน้ำหนัก
 3.การควบคุมความเครียด
 4.การเลิกบุหรี่
 ผู้ป่วยทุกรายควรได้รับการตรวจสมรรถภาพการทำงานของปอดและหัวใจ ก่อนเริ่มออกกำลังกาย เพื่อประโยชน์ในด้านการประเมินสมรรถภาพ และจัดกลุ่มความเสี่ยงตลอดจนการปฏิบัติตามคำสั่งของแพทย์ผู้รักษาอย่างเคร่งครัด 
คำแนะนำในการปฏิบัติตัวที่บ้าน
 1.กิจวัตรประจำวัน คือ การอาบน้ำ ล้างหน้า แปรงฟัน แต่งตัว รับประทานอาหาร ขึ้นหรือลงบันได (ตามคำแนะนำของแพทย์)
 2.กิจกรรมงานบ้าน (ที่พอทำได้)
 3.การออกกำลังกาย แนะนำการเดินช้าๆ วันละประมาณ 10 นาที วันละ 1-2 เวลา รดน้ำต้นไม้ด้วยสายยาง การมีเพศสัมพันธ์เป็นการออกกำลังกายเช่นกัน แต่ควรอยู่ภายใต้การควบคุมและแนะนำของแพทย์
ข้อควรปฏิบัติ
 1.อบอุ่นร่างกายก่อนเดินทุกครั้ง หลังออกกำลังกายควรยืดกล้ามเนื้อ
 2.เดินในพื้นที่ที่เหมาะสม พื้นต้องเรียบ ไม่ขรุขระหรือมีน้ำขังและไม่เป็นที่ลาดชัน
 3.สวมรองเท้าและเสื้อผ้าที่เหมาะสมในการเดิน
 4.ไม่เดินในวันที่อากาศร้อนหรือฝนตก
  5.ควรเดินหลังรับประทานอาหารไปแล้ว 1-2 ชั่วโมง
 6.กรณีที่เป็นโรคเบาหวานร่วมด้วยควรรับประทานนมหรือขนมปัง 1-2 แผ่น ก่อนออกกำลังกาย
ข้อควรระวัง
 1.งดออกกำลังกายในวันที่รู้สึกไม่สบาย มีการเจ็บแน่นหน้าอก
 2.หากขณะเดินมีอาการเจ็บแน่นหน้าอก หยุดเดินทันที และนั่งพักถ้ามียาชนิดอมใต้ลิ้นอยู่แล้วควรใช้ 1 เม็ด ถ้าอาการไม่หายหลังจากอมยาใต้ลิ้น 3 เม็ด ควรรีบไปโรงพยาบาล
กิจกรรมที่ห้ามทำ (ภายใน 2 สัปดาห์)
 1.ห้ามขับรถภายใน 1-2 สัปดาห์
 2.ห้ามล้างรถ
 3.ห้ามยก หรือถือของหนักเกินกำหนด
 4.ห้ามเล่นเทนนิส กอล์ฟ วิ่ง หรือกีฬาที่รุนแรงชนิดอื่น
แนวปฏิบัติตัวหลังเป็นโรคหัวใจ
 1.หลีกเลี่ยงอาหารที่มีไขมันสูง เช่น หมูสามชั้น ข้าวขาหมู ข้าวมันไก่ แกงกะทิ ไก่ตอน หนังเป็ด เครื่องในสัตว์ ไข่ปลาต่างๆ ไข่ไก่
 2.รับประทานอาหารให้ได้ปริมาณ และสัดส่วนเท่าๆ กัน ในแต่ละมื้อ
 3.จำกัดอาหารที่มีรสหวาน ขนม ผลไม้แช่อิ่ม ผลไม้กระป๋อง น้ำหวาน
 4.หลีกเลี่ยงอาหารที่มีเกลือสูง เช่น การเติมน้ำปลา ซีอิ๊ว ผงชูรส เลี่ยงอาหารที่มีรสเค็ม กะปิ ปลาเค็ม ไข่เค็ม ผักดอง ผลไม้ เป็นต้น
 5.งดดื่มสุรา กาแฟ หากงดไม่ได้ ควรดื่มไม่เกินวันละ 2 แก้ว
 6.หมั่นออกกำลังกายให้สม่ำเสมอ ตามคำแนะนำของแพทย์
 7.รักษาน้ำหนักตัวให้ได้มาตรฐาน
 8.รับประทานยาให้สม่ำเสมอ และมาตรวจตามแพทย์นัดทุกครั้ง
โรงพยาบาลไทยนครินทร์
โทร.0-2361-2727