สร้างความสมดุลให้ร่างกายต้านภัยโรค | คมชัดลึก

 ดังนั้น  เพ็ญพิชชากร แสนคำ นักกายภาพบำบัดจากสถาบันปรับโครงสร้างร่างกายอริยะ กล่าวว่า หลายคนไม่ทราบว่า ภาวะต่างๆ ของสมองนี้ สาเหตุที่แท้จริงเกิดจากความไม่สมดุลภายในร่างกาย ที่เริ่มสะสมปัญหาเล็กๆ ตั้งแต่ระบบกล้ามเนื้อ  การไหลเวียนของระบบเลือดไม่ดี  มีไขมันในหลอดเลือดสูง หลอดเลือดไม่มีความยืดหยุ่น  ออกกำลังกายน้อย  เกิดภาวะความดันสูง และหากมีภาวะเหล่านี้ควบคู่ไปกับภาวะจิตใจที่ย่ำแย่ พร้อมทั้งการกินอาหารที่ผิด อาจเป็นปัจจัยสูงสุด ที่ทำให้เป็นโรคดังกล่าวได้ 

 “สิ่งที่ดีที่สุดควรออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ ทานอาหารที่มีประโยชน์เลือกทานผักสดๆ ไม่ผ่านการลวกต้มจะได้ประโยชน์สูงสุด เลี่ยงการทานเนื้อสัตว์และอาหารทะเล เพราะทำให้มีคลอเลสเตอรอลสูง ควรเลือกทานประเภทปลา และเมื่อเป็นแล้วควรมีจิตใจที่เข้มแข็ง คือ พยายามทำกิจวัตรต่างๆ ด้วยตนเอง เพราะกล้ามเนื้อเป็นเนื้อเยื่อที่ฝึกขึ้นมาได้หากมุ่งมั่น และถือเป็นการออกกำลังกายที่ดีมาก ส่วนลูกหลานก็ควรเข้าใจเพราะผู้เป็นโรคนี้จะหงุดหงิดง่าย  พยายามอยู่ใกล้คอยช่วยเหลือเมื่อเขาต้องการ แต่หากเขาพอทำกิจอะไรได้เองก็ควรปล่อยให้เขาช่วยเหลือตัวเองจะดีที่สุด เพราะหากช่วยหมดกล้ามเนื้อไม่ได้ถูกใช้งานก็จะทำให้อ่อนกำลังลงเรื่อยๆ" นักกายภาพแนะนำ

  ผู้สนใจเข้าร่วมงานเสวนาเพื่อสุขภาพ “Ariya of Life” ในหัวข้อ “สร้างสมดุลให้ร่างกาย ต้านภัย อัมพฤกษ์ อัมพาต ตัดขาดอัลไซเมอร์” พบกับนักกายภาพผู้เชี่ยวชาญที่จะมาให้คำแนะนำเรื่องสุขภาพและโครงสร้างร่างกาย ที่ชั้น 4 ห้องประชุมตึกคิวเฮ้าส์ ลุมพินี ในวันเสาร์ที่ 9 พฤษภาคมนี้ เวลา 13.00 น. สำรองที่นั่งฟรี! โทร.0-2677-7166