มองโลกอย่างวิกรม - การดูแลสุขภาพผู้สูงวัย | คมชัดลึก

  อันที่จริงแล้วผมไม่ได้เป็นคนที่แข็งแรงมากนัก   ในช่วง 20 ปีที่ผ่านมาผมได้รู้จักตัวเองว่า  ผมควรต้องดูแลตัวเองอย่างไร  ในช่วง 7 ปีที่ผ่านมาเกือบ 8 ปีแล้วที่ผมป่วยครั้งหนึ่งเท่านั้นเอง  ปกติเมื่อก่อนผมเคยป่วยเฉลี่ยไม่เกิน 2 - 3 เดือนต้องป่วยสัก 1 ครั้ง  แต่หลังจากที่ผมได้เข้าใจตัวเองเรียกว่าเรื่องระบบธรรมชาติ  เรียกเป็นภาษาอังกฤษว่า Body-Clock

 Body-Clock ถ้าจะแปลเป็นภาษาไทยก็คือนาฬิกาชีวิต  ผมได้ปฏิบัติตนเอง  ทำตนเองเป็นแบบธรรมชาติ  มาบริหารตัวเองก็เกิดวิธีคิดขึ้นง่ายๆ  คำว่าธรรมชาติ  ที่จริงแล้วในร่างกายของเรามีนาฬิกาอยู่เรือนหนึ่ง  ที่เรียกว่า Body-Clock  หรือ  นาฬิกาชีวิต  หรือ  สุขภาพซึ่งเป็นตัวที่จะบอกให้เราทราบว่าจะต้องทำอะไร  เช่น ในตัวเองตอนนี้บอกว่าหิว  ท้องก็จะร้องเป็นสัญญาณชี้ว่าให้เราต้องทานอาหาร  หรือรู้สึกว่าเหนื่อย  เพลีย  สิ่งที่ควรจะต้องได้รับการตอบสนองของร่างกายคือพัก  หรือเราบอกว่าตอนนี้ฝนตก  เย็น  หนาว  สิ่งที่ต้องทำก็คือเช็ดตัวให้แห้ง  แล้วใส่เสื้อ  สร้างความอบอุ่นให้ตัวเรา  สิ่งเหล่านั้นเป็นสิ่งที่ผมเรียกว่าเป็น การปฏิบัติตนเองตามธรรมชาติ 

 ผมได้บริหารตัวเองในช่วง 10 กว่าปีที่ผ่านมา  แล้วจากการกระทำนั้น  สิ่งที่ผมได้รับก็คือการป่วยที่น้อยลงมาก  ช่วง 7 - 8 ปีที่ผ่านมาผมป่วยแค่เพียงครั้งเดียว  ส่วนหนึ่งคงเป็นเพราะว่าผมไปอยู่ในสิ่งแวดล้อมที่ดี  อยู่ชนบทที่เขาใหญ่   แต่ส่วนที่สำคัญคือเราจะบริหารอย่างไร 

 ถ้าเราสนใจที่จะรู้วิธีบริหารส่วนนี้  ผมได้เขียนหนังสือขึ้นมาเล่มหนึ่งชื่อ “กิน&อยู่แบบวิกรม”  ซึ่งในร้านเซเว่นอีเลฟเว่นมีขายอยู่   การที่เราเข้าใจระบบและการจัดการการบริหารตัวเองแบบธรรมชาติ  จะเป็นการลดต้นทุนของชีวิต  ทุกท่านจะมีสุขภาพที่แข็งแรง  และสามารถทำงานได้มากขึ้น  และป่วยน้อยลง  การที่เราจะต้องเอาเงินไปเสียให้แก่หมอ  เราก็เอาเงินนั้นเก็บไว้เอามาใช้นั่นเอง  ผมมีความรู้สึกว่าสิ่งที่ผมทำตรงนั้น  ไม่ต้องอาศัยยาอะไรมาก  แต่อาศัยการบริหารที่ทุกท่านอาจจะไปหาดูตามหนังสือที่ว่าเพื่อนำมาใช้เป็นประโยชน์