มองโลกแบบวิกรม - "นอนหลับท้องไม่ผูก" (1)
หากมนุษย์คนใดเกิดมีปัญหา "กินไม่อิ่ม นอนไม่หลับ ท้องผูก" แล้วชีวิตคงจะทุกข์ทรมานมากทีเดียว การมีสุขภาพดีเป็นสิ่งที่มนุษย์ทุกคนพึงประสงค์เพราะเป็นเงื่อนไขของการดำรงชีวิตของสัตว์โลกทุกชนิด เมื่อเรามีสุขภาพพลานามัยดีแล้ว การคิดอ่านหรือจะทำการใดย่อมประสบความส
"ผลงานดี+สุขภาพแข็งแรง" จึงเป็นเงื่อนไขพื้นฐานชีวิตของทุกคนที่พึงมี
เมื่อช่วงวิกฤติเศรษฐกิจปี 2540 เป็นช่วงชีวิตของผมที่ประสบปัญหามากที่สุดช่วงหนึ่ง จึงทำให้ผมมีสุขภาพที่แย่มากๆ ตามไปด้วย เพราะปัญหาชีวิตเศรษฐกิจรุมเร้าที่เป็นหนี้มากที่สุด จนไม่เห็นแสงสว่างปลายอุโมงค์ของชีวิตเลย ทำเอาท้องไส้ปั่นป่วน หัวใจเต้นไม่เป็นจังหวะ กินไม่ค่อยได้ นอนไม่ค่อยหลับ ต้องตื่นมานั่งคนเดียวยามดึก ยากที่จะข่มตาหลับได้ เป็นอย่างนี้อยู่นานทีเดียว เพราะคิดแล้วคิดอีกว่า เราจะหาเงินมาใช้หนี้ในชาตินี้ให้เจ้าหนี้ได้อย่างไร ต้องใช้เวลาหลายสิบชาติหรือเปล่า หนี้ที่มีอยู่จึงจะบรรเทาเบาบางลงไปได้
คิดสารพัดอย่างจิตใจเป็นกังวล ธุรกิจนิคมอุตสาหกรรมก็เพิ่งตั้งไข่มาได้เพียง 10 ปี เท่านั้น ยังไม่แข็งแรง จะเดินหน้าอย่างไร ดูๆ แล้วหาทางออกไม่ได้จริงๆ ทุกอย่างสามารถล้มครืนลงได้เพียงชั่วพริบตา ข้อสำคัญเป็นเพราะผมคนมีความรับผิดชอบสูงต่อทั้งตนเองและเจ้าหนี้ ไม่เคยคิดว่าจะหนีหรือไม่จ่ายหนี้เลย นับเป็นช่วงชีวิตที่เหมือนขับรถสิบล้อเข้าซอยตันเล็กๆ ในถนนสุขุมวิท ถอยก็ไม่ได้ เลี้ยวไปทางไหนก็ไม่ได้ เลยติดอยู่ปลายซอยอยู่อย่างนั้น
ผลพวงทางร่างกายที่เห็นได้ชัดว่าประท้วงอาการนอนไม่หลับของผมคือ ผมบนศีรษะร่วงมาก น้ำหนักตัวลดลงมากเกือบทุกคืนหลังเที่ยงคืนหลังจากเสร็จงานเลี้ยงสังสรรค์หรือทานข้าวกับแขกแล้ว ผมจะลุกขึ้นมานั่งมองดูแสงไฟที่ส่องพราวแสงบนต้นไม้จากชั้น 14 ของบ้านพร้อมพงษ์ ในซอยสุขุมวิท 39 เปิดกระจกหน้าต่างสูดอากาศรับลม นั่งอยู่คนเดียวเป็นเช่นนี้นานนับปีทีเดียว
จนต่อมาผมหาวิธีปรับตัวแก้ปัญหานอนไม่หลับด้วยการทำงานให้หนักและออกกำลังกายให้เหงื่อออกจนท่วมตัวแทบทุกวัน รอจนเหงื่อแห้งแล้วค่อยอาบน้ำร้อน ขัดตัวให้รู้สึกผ่อนคลาย แล้วค่อยรับประทานอาหารเย็นกับแขกที่นัด
ผมจัดการให้ตัวเองมีวินัยในการรับประทานอาหาร ผมไม่ชอบทานอาหารหรือของจุกจิกพร่ำเพรื่อ ผมจะทานเมื่อรู้สึกหิว และเมื่อหายหิวแล้วก็หยุด แล้วดื่มพอประมาณเท่านั้น มีน้อยครั้งมากที่ผมจะเมา
เมื่อเสร็จงานเลี้ยงแล้วผมจะมานั่งบนโซฟาปรับเอนได้ อ่านหนังสือพิมพ์หรือหนังสืออื่นๆ ที่ผมชอบพร้อมเปิดข่าวดูโทรทัศน์ จนรู้สึกง่วงจึงเตรียมตัวนอน ก่อนนอนทุกครั้งผมจะเข้าห้องน้ำให้เรียบร้อย เพื่อจะได้ไม่ต้องตื่นกลางดึกขึ้นมาเข้าห้องน้ำอีก และผมจะไม่ดื่มน้ำมากก่อนเข้านอนสัก 3 ชั่วโมง เพื่อจะได้ไม่ปวดท้องฉี่ ทำให้ผมนอนหลับต่อเนื่องได้มากขึ้น
(โปรดอ่านต่อฉบับหน้า)