บันเทิง

"ครูเงาะ"แนะ ควรลองเช็ค 8 เรื่องนี้ เพราะคือสัญญาณเตือนชีวิตของคุณ

เกาะติดข่าวสาร >> คมชัดลึก ออนไลน์
logoline

เคยเช็คกันมั้ย สำหรับร่างกาย จิตใจตัวเอง วันนี้ "ครูเงาะ รสสุคนธ์ กองเกตุ" ได้ออกมาบอกวิธีดูแลตัวเองเบื้องต้น จาก"8 สัญญาณเตือนว่าคุณนั้นกำลังเก็บอารมณ์ไว้หนักเกินไป ซึ่งนั้นจะนำไปสู่ปัญหาสุขภาพในอนาคตถ้าไม่รีบแก้ไข

สมกับเป็นคุณครูจริง ๆ "ครูเงาะ รสสุคนธ์ กองเกตุ" ครูสอนการแสดงชื่อดัง ที่ออกมาให้ข้อมูลและเทคนิกการใช้ชีวิตในรูปแบบต่าง ๆ ให้หลาย ๆ คนได้ลอนำไปปรับใช้กัน อย่างล่าสุด "ครูเงาะ รสสุคนธ์" ก็มีวิธีที่จะสามารถเช็คดูตัวเองได้ เพราะว่า 8 เรื่องที่จะกำลังกล่าวต่อไปนี้จะช่วยให้ชีวิตของแต่ละคนมีความสุขมากขึ้นนั่นเอง

โดยข้อมูลดังกล่าวนั้น คือ "8 สัญญาณเตือนว่าคุณนั้นกำลังเก็บอารมณ์ไว้หนักเกินไป"นั่นเอง

"ครูเงาะ"แนะ ควรลองเช็ค 8 เรื่องนี้ เพราะคือสัญญาณเตือนชีวิตของคุณ

ในอินสตาแกรมของ "ครูเงาะ รสสุคนธ์" ที่ชื่อว่า @krungor ได้มีการเผยแพร่ภาพพร้อมกับข้อมูลที่ระบุบอกถึง "8 สัญญาณเตือนว่าคุณนั้นกำลังเก็บอารมณ์ไว้หนักเกินไป" ซึ่งทั้ง 8 เรื่องนั้นประกอบด้วย 

  • รู้สึกหงุดหงิดง่าย รำคาญง่ายกว่าปกติ
  • อยู่ดี ๆ ก็อยากร้องไห้ ที่ไม่ใช่แค่เพลง
  • งานเล็ก ๆ ก็ดูเหมือนจะหนักเกินไป
  • รู้สึกกระสับกระส่าย อึดอัดในในใจตลอด
  • เริ่มไม่อยากอาหารไม่ก็กินเกินเบอร์ 
  • เหนื่อยแต่นอนไม่หลับ และการลืมตาตอนเช้าก็แสนยากเย็น
  • พลาดเรื่องที่ไม่น่าพลาด หลงลืม ขาดสติ
  • ขาดแรงบันดาลใจไม่อยากขยับตัว ร่างกายหนัก

"ครูเงาะ"แนะ ควรลองเช็ค 8 เรื่องนี้ เพราะคือสัญญาณเตือนชีวิตของคุณ

ทั้งนี้ "ครูเงาะ รสสุคนธ์"ยังบอกเพิ่มเติมทิ้งว่า "อารมณ์มีไว้ ยอมรับไม่ได้มีไว้กด อารมณ์ก็คือสสารไม่หายไปไหนยิ่งกดไว้ไม่ถูกระบายออก มันจะสะสมแล้วกลายเป็นโรคในที่สุด ร้องไห้ได้ พักได้ ขอความช่วยเหลือได้ หามืออาชีพปรึกษาอย่าแบกไว้คนเดียว"

เรียกว่าเป็นประโยชน์สำหรับใครหลาย ๆ คนมาก ที่อาจจะกำลังหาข้อมูลอยู่ว่าร่างกายเป็นแบบนั้นแบบนี้เพราะอะไร หากใครที่ได้ลองอ่านก็ลองเช็คตัวเองเบื้องต้นกันได้ ซึ่งปัญหาทุกอย่างมักมีทางแก้เสมอ

"ครูเงาะ"แนะ ควรลองเช็ค 8 เรื่องนี้ เพราะคือสัญญาณเตือนชีวิตของคุณ

"ครูเงาะ"แนะ ควรลองเช็ค 8 เรื่องนี้ เพราะคือสัญญาณเตือนชีวิตของคุณ

"ครูเงาะ"แนะ ควรลองเช็ค 8 เรื่องนี้ เพราะคือสัญญาณเตือนชีวิตของคุณ

"ครูเงาะ"แนะ ควรลองเช็ค 8 เรื่องนี้ เพราะคือสัญญาณเตือนชีวิตของคุณ

"ครูเงาะ"แนะ ควรลองเช็ค 8 เรื่องนี้ เพราะคือสัญญาณเตือนชีวิตของคุณ

"ครูเงาะ"แนะ ควรลองเช็ค 8 เรื่องนี้ เพราะคือสัญญาณเตือนชีวิตของคุณ

"ครูเงาะ"แนะ ควรลองเช็ค 8 เรื่องนี้ เพราะคือสัญญาณเตือนชีวิตของคุณ

"ครูเงาะ"แนะ ควรลองเช็ค 8 เรื่องนี้ เพราะคือสัญญาณเตือนชีวิตของคุณ

ขอบคุณ : ครูเงาะ รสสุคนธ์ กองเกตุ

affaliate-3
logoline

ข่าวที่น่าสนใจ

logo-pwa

เพิ่ม คมชัดลึก ออนไลน์

ลงในหน้าจอหลักของคุณ

ติดตั้ง
ปิด