ผู้ที่ป่วยเป็นโรคซึมเศร้าจะมีการเปลี่ยนแปลงไปจากเดิมค่อนข้างมาก การเปลี่ยนแปลงหลักๆ จะเป็นในด้านอารมณ์ ความรู้สึกนึกคิด พฤติกรรม ดังนั้น วิธีการรับมือ การพูดคุย จึงละเอียดอ่อนมากๆ เช่นเดียวกับที่ "วีเจจ๋า" ได้โพสต์ผ่านอินสตราแกรมส่วนตัว
หลายคนคงมีคนใกล้ตัว เป็นโรคที่ไม่มีใครอยากเป็น อย่าง โรคซึมเศร้า อยู่บ้าง เพราะสถานะการรืต่างๆ หรือเคมีในสมองเองทำให้หลายคนป่วย เช่นเดียวกับนักแสดงชื่อดัง "วีเจจ๋า ณัฐฐาวีรนุช" ที่เคยสูญเสียน้องสวไปกับโรคนี้ รวใถึงมีเพื่อนที่ทำงานเป็นแพทย์เกี่ยวกับโรคนี้ จึงออกมาโพสต์ข้อมูลอันเป็นประโยชนืและเรื่องราวดีดีให้รับมือ และช่วยเหลือคนที่เป็นโรคซึมเศร้าได้กัน และไม่ผิดวิธี ด้วยคำพูดต่างๆ
เพราะทุกคน ไม่ได้อยากเป็น หรือบางคนเป็นและต้องการหนีหายจากดรคใยนี้ เพียงเพราะอาการของโรคที่กล่าวไปเท่านั้น คำพูดของคนรอบข้าง จึงสำคัญมากๆ กับจิตใจ เมื่อเขาได้ยิน ไม่ผิดเลย กับความหวังดีที่เรามีให้ เจตนาเราดี เราอยากให้กำลังใจ
เป็นกองกำลังสนับสนุน หรือบางคนก็คิดว่า มันง่ายดี พิมพ์สั้นๆ เข้าใจง่ายๆ แต่บางคำก็ไม่ใช่จะทำให้รู้สึกดี ทั้งที่เป็นคำพูดที่ดีก็ว่าได้
โดย วีเจจ๋า ได้โพสต์แคปชั่นไว้อย่างเข้าอกเข้าใจว่า...
สู้สู้นะ
สู้นะเว้ย
สู้ดิวะเพื่อน
คำพวกนี้ คือคำที่เรามักใช้ให้กำลังใจเพื่อน
หรือคนที่เรารู้จัก โดยเฉพาะเวลาเราเห็นเค้าเศร้า
จิตตก เครียด ท้อ
หรือเวลาเพื่อนโพสสเตตัสในโซเชียลที่ดูเค้าฟีลแย่
เราก็จะรีบเข้าไปคอมเม้นทันทีเลย
“สู้สู้นะ!”
ไม่ผิดเลย กับความหวังดีที่เรามีให้
เจตนาเราดี เราอยากให้กำลังใจ
เป็นกองกำลังสนับสนุน
หรือบางคนก็คิดว่า มันง่ายดี
พิมพ์สั้นๆ เข้าใจง่ายๆ
มันโอเค มันดี หากเพื่อนเราเป็นคนทั่วๆไป
ที่อาจเจอปัญหา หรืออุปสรรคอยู่
แต่สำหรับคนที่เป็นโรคซึมเศร้าแล้ว
มันจะเป็นคนละเรื่องไปเลย………….
ขอเล่า ในฐานะที่มีคนรอบตัวเกิน 10 คน
มีปัญหาเรื่องภาวะซึมเศร้า
มีเพื่อนเป็นจิตแพทย์
และมีน้องสาวที่จากไปด้วยโรคนี้
จากการที่ได้รับฟังความรู้สึกของคนที่เป็นโรคนี้แชร์ให้ฟัง
(ซึ่งอันนี้เป็นในมุมของคนที่เราได้สัมผัสนะคะ)
การได้ยินคำว่า สู้สู้นะ
เค้าไม่ได้รู้สึกดี หรือมีกำลังใจขึ้นมาเลย
ในทางกลับกัน
เค้าจะรู้สึกเหนื่อยใจ เหมือนโดนทอดทิ้ง ท้อหนักไปอีก
ที่ผ่านมา ชั้นยังไม่ได้สู้อีกเหรอ?
ยังต้องสู้ไปอีกนานแค่ไหน
ไม่มีใครเข้าใจชั้นเลย
นี่ชั้นต้องสู้อยู่คนเดียวใช่มั้ย
อะไรแบบนี้ไปเลยค่ะ
ภาวะซึมเศร้า มันเป็นมากกว่าแค่เศร้า
เครียด หรือจิตตก
มันเป็นเรื่องของสารเคมีในสมอง
และมันเป็นเรื่องที่ถ้าไม่เจอกับตัวหรืออยู่ใกล้ชิดกับคนที่เป็น จะไม่ค่อยเข้าใจ
เพราะบางทีเรื่องเล็กนิดเดียวในมุมมองของเรา
มันหนักอึ้งไปหมด ในโลกของเขา
ประมาณว่า เหมือนเขาไม่ได้เป็นนายตัวเอง
อะไรๆมันกระทบง่ายกว่าเดิมมากๆ
อ้าว แล้วแบบนี้ เราแค่อยากให้กำลังใจอ่ะ
เราจะพูดยังไง
หรือไม่ต้องพูดไปเลยดี?
จากที่คุยกับเพื่อนที่เป็นจิตแพทย์มา
หมอแนะนำว่า
ให้กำลังใจสิ ดีแล้ว
แต่ขอให้พูดยาวหน่อย ไม่เอาแบบ ปัดๆ ตัดๆ สั้นๆ
เปลี่ยนเป็นคำพูดแบบว่า
เราเข้าใจเธอนะ มันหนักมาก
แต่เราเป็นกำลังใจให้นะ มันจะต้องผ่านไปได้
เราอยู่ตรงนี้ มีอะไรบอกเรานะ
หรือ เราพร้อมรับฟังเสมอนะ
มันจะดีกว่า สู้สู้เว้ย มากเลยค่ะ
.
.
.
ไม่ง่ายหรอก โรคซึมเศร้าอ่ะ
แต่ก็มีวิธีที่จะอยู่และรีบมือกับมัน
เอาเป็นว่า วันนี้ขอแชร์ประมาณนี้ก่อน
ถ้าใครอยากรู้หรือชอบให้มาเล่า
คอมเม้นมาได้นะคะ
เดี๋ยวจะได้ลองแชร์อีก
เผื่อจะมีประโยชน์กับใครอีกหลายๆคน
บีบมือน้า
โลกอาจโหดร้ายบางวัน
แต่จับมือกัน เดี๋ยวเราก็จะผ่านไป :))))
จ๋าเองค่ะ
ข่าวที่เกี่ยวข้อง