โซเชี่ยลอิจฉา "ฮารุ" มีสามีหุ่นแซ่บ "กาย รัชชานนท์" เผยเคล็ดลับหุ่นยั่วใจ

ได้เห็นภาพล่าสุดที่ “กาย รัชชานนท์“ โพสต์โชว์หุ่นทรมานใจสาวๆหนุ่มๆลงในไอจี ก็ทำให้ชาวเน็ตรู้สึกอิจฉานักแสดงสาว “ฮารุ” ที่มีสามีหุ่นแซ่บขนาดนี้ ด้าน กาย ก็ถือโอกาสโพสต์แนะนำวิธีลดไขมัน ในแบบฉบับของตัวเองไปด้วยซะเลย ที่กายบอกว่า

“ลดไขมันยังไง? การคุมอาหารจะช่วยลดไขมันได้ดีมาก แต่ก็ไม่ต้องคุมจนทำให้ใช้ชีวิตไม่ได้ ไม่อย่างนั้นเราจะทำได้แป๊บเดียว อย่าลืมเราไม่ใช่นักเพาะกายที่จะไปขึ้นประกวดบนเวที เริ่มจากอะไรง่ายๆ เช่น

1. เลิกกินของทอดทุกประเภท

2. เลิกกินเนื้อที่ติดมัน เช่น คอหมูย่างหรือเบคอน

3. เลิกกินและใช้น้ำมัน

4. กินข้าวให้น้อยลง (ต้องกินนะครับ)

ส่วนตัวแล้วผมคิดว่าทำแค่นี้ก่อน แค่นี้ก็ถือว่าดีมากแล้ว รับรองได้เลยว่าถ้ากินแบบนี้ควบคู่กับการออกกำลังกายบ้างเห็นผลแน่นอน 100%

และสำหรับใครที่คิดว่า การที่เหงื่อออกคือการลดไขมัน หนุ่มกายก็บอกว่า 

“การเหงื่อออกไม่ได้ทำให้ร่างกายเราลดไขมัน มันแค่หมายความว่า ร่างกายเราผลักน้ำออก เพราะกำลังปรับอุณหภูมิร่างกายให้ปกติ น้ำหนักเราอาจลดลงหน่อยจากการเสียน้ำ แต่มันแค่ชั่วคราว เดี๋ยวน้ำหนักก็กลับมาเหมือนเดิมถ้าเราไม่ได้ลดไขมัน ถ้าหากเหงื่อออกแล้วลดไขมันได้...ก็นั่งตากแดดหรือเข้าห้อง sauna ก็หุ่นดีแล้วสิ เป้าหมายเราคือลดไขมัน ไม่ใช่ลดน้ำหนักครับ”

หนุ่มๆ คนไหนกำลังอยากลดไขมัน อยากให้ร่างกายลีนขึ้น ลองนำวิธีของหนุ่มกายไปปรับใช้กันดูได้