"จากศัตรูสู่หัวใจ" สู่คู่หูสายฟิต "แจมมี่ - เฟิร์น" ดวลสเต็ปเฟิร์ม
เมื่อได้มาร่วมงานกันในละคร “จากศัตรูสู่หัวใจ” ทางช่อง 7HD ทำให้ 2 สาว "แจมมี่ - ปาณิชดา แสงสุวรรณ" และ "เฟิร์น - เกษรา วัฒนสังข์" สนิทกันมากขึ้น ยิ่งพอได้พูดคุยกันจึงทำให้ได้รู้ว่า จริง ๆ แล้วทั้งคู่เขามีกิจกรรมที่ชื่นชอบเหมือนกัน นั่นคือการเฟิร์มร่างกายให้ฟิต ด้วยการออกกำลังกายจ้า
วันนี้เลยขอชวนทั้งคู่ ให้มาออกกำลังกายไปด้วยกัน ได้ทำกิจกรรมที่รักแบบนี้ทั้งแจมมี่และเฟิร์นเลยตอบตกลงด่วนจี๋ โดย เฟิร์น ที่วันนี้มาถึงก่อน ออกตัวเริ่มวอร์มอัพด้วยการยืนเส้นยืดสาย “ก่อนออกกำลังกายทุกครั้ง เราควรยืดเส้นก่อนนะคะ เพื่อจะได้ลดการเจ็บปวดของกล้ามเนื้อค่ะ” หลังจากวอร์มเสร็จ เฟิร์นก็ประเดิมด้วยการขี่จักรยาน แล้วไปต่อที่ลู่เดินไฟฟ้า จากนั้นก็เล่นกล้ามแขน ด้าน แจมมี่เองก็เช่นกัน หลังจากวอร์มด้วยการยืดเส้นเสร็จ ก็ตะลุยเครื่องออกกำลังเป็นสเต็ป ๆ ด้วยความคล่องแคล่ว
ซึ่ง แจมมี่ เล่าให้ฟังว่า “จริง ๆ ตัวแจมมี่เองก็จะออกกำลังกายบ่อย ๆ เน้นไปที่ฟิตเนสเป็นหลัก รวมถึงเป็นคนชอบเล่นกีฬาด้วย โดยเฉพาะกีฬาปิงปอง วันนี้มีโต๊ะปิงปองด้วย ก็เลยได้สนุกกับเฟิร์น หนึ่งเกม” ส่วนผลการแพ้ชนะ ต้องบอกว่าเสมอ เพราะทั้งคู่ฝีมือสูสีมาก ๆ
สำหรับการออกกำลังนั้น นอกจากได้รอยยิ้ม ความสุข และความสนุกแล้ว เฟิร์น ยังเผยอีกว่า “เฟิร์นว่าการออกกำลังกายนอกจากจะสนุกแล้ว แน่นอนที่สุดว่าทำให้เราแข็งแรง รวมไปถึงสิ่งที่ผู้หญิงทุกคนต้องการ คือการมีรูปร่างที่ดีสมส่วนค่ะ หากมีเวลาว่าง ตัวเฟิร์นเองจะออกกำลังเสมอ ๆ จริง ๆ หากเราไม่ได้เข้าฟิตเนส เราสามารถออกกำลังด้วยการเดิน หรือวิ่งในสวนสาธารณะก็ได้นะคะ”
ด้านแจมมี่ เผยต่ออีกว่า “การออกกำลังเป็นสิ่งหนึ่งที่แจมมี่คิดว่า เป็นการบอกรักตัวเองที่ดีที่สุดค่ะ เพราะถ้าเรามีสุขภาพแข็งแรง เราก็สามารถที่จะใช้ร่างกายของเราทำงานต่อไปได้ การดูแลร่างกายให้ได้ขยับ เคลื่อนไหวถือเป็นการให้ของขวัญกับร่างกายของเราค่ะ หากมีเวลาแจมมี่ขอชวนทุกคนให้มาออกกำลังด้วยกันเยอะ ๆ นะคะ อาจจะแค่เดิน หรือวิ่ง 3 – 4 วันต่อสัปดาห์ ตามระยะทางที่เหมาะสมค่ะ”
ติดตามชม ผลงานของทั้ง 2 สาว ได้ในละคร “จากศัตรูสู่หัวใจ” ได้ทุกวันศุกร์-เสาร์-อาทิตย์ เวลา 20.30 น. ทางช่อง 7HD กด 35 และ Facebook Live Fanpage: Ch7HD หรือรับชมย้อนหลังได้ทาง BUGABOO.TV
ช้อปดีลเด็ดลดต่อเนื่องจาก 11:11
ข่าวที่เกี่ยวข้อง