'กบ-บรู๊ค-ณดา' นำทีมร่วมกิจกรรมดีๆ | คมชัดลึก

         เพราะเป็นครอบครัวตัวอย่างที่ชื่นชอบการออกกำลังกายและรักการมีสุขภาพดี "กบ" สุวนันท์ จึงควงแขน "บรู๊ค" ดนุพร สามีสุดเลิฟ และลูกสาวคนเก่ง น้องณดา ปุณณดา ปุณณกันต์ มาร่วมงานเปิดตัวแคมเปญยิ่งใหญ่แห่งปี 2018ของเนสท์เล่ “ชีวิตดีๆ เริ่มง่ายๆ”สร้างแรงบันดาลใจให้ครอบครัวไทยมีสุขภาพดีขึ้นได้ง่ายๆ ด้วยการปฏิบัติตามหลัก 3 อ. เพื่อชีวิตที่ดี คือ อาหาร ออกกำลังกายและอารมณ์ ในงานคาราวานครอบครัวแข็งแรงประจำปี 2018 ณ สวนลุมพินีเมื่อเร็วๆ นี้

          งานนี้คุณแม่คนเก่งดีกรีนักกีฬาเก่า กบ สุวนันท์ ไม่รอช้า พาบรู๊คและน้องณดามาประลองความฟิตและเรียนรู้ในโซนกิจกรรม 3 อ. อย่างสนุกสนานประกอบด้วย โซนอาหารซึ่งมีกิจกรรมเรียนรู้การอ่านฉลากโภชนาการหวานมัน เค็ม (Guideline DailyAmount – GDA) และรู้จักกับผลิตภัณฑ์ “ทางเลือกสุขภาพ” ตามติดด้วยโซนออกกำลังกายที่มีไฮไลต์คือเกมดวลชู้ตบาสเกตบอล และการเต้นออกกำลังกายกับจอ LEDที่น้องณดาชื่นชอบ ออกปากดวลสเต็ปแดนซ์กับคุณแม่กบเลยทีเดียว พร้อมสนุกกับเก้าอี้ขยี้พุงเทคนิคการออกกำลังกายง่ายๆ ป้องกันโรคออฟฟิศซินโดรม กับ ดร. นภัสบงกช ศุภะพิชน์ กองออกกำลังกายเพื่อสุขภาพกรมอนามัย กระทรวงสาธารณสุข และส่งท้ายกับ โซนอารมณ์ผ่อนคลายทั้งครอบครัวกับการนวดกดจุดคลายเครียดและรำวงย้อนยุค

         กบ สุวนันท์ เล่าถึงเทคนิคชีวิตดีๆ เริ่มง่ายๆในสไตล์ของครอบครัวปุณณกันต์ว่า “เราเริ่มง่ายๆตั้งแต่ดูแลด้านอาหารการกินเพื่อสุขภาพมากขึ้นครอบครัวเราชอบออกกำลังกายค่อนข้างหนักเพราะกบเองเป็นนักกีฬาเก่าอยู่แล้วเรามาทางสายออกกำลังกายก็จะส่งเสริมให้ลูกออกกำลังกายเยอะ ทั้งว่ายน้ำ ตีกอล์ฟยิมนาสติก หรือว่าถ้าเกิดว่างๆ เขาก็จะออกไปเล่นหน้าบ้าน ปั่นจักรยาน เล่นสกู๊ตเตอร์ ก็ถือว่าเขาได้ขยับร่างกายได้ออกกำลังกาย การช่วยกันทำงานบ้าน รดน้ำต้นไม้บ้าง ล้างจานบ้างก็ถือว่าเป็นการขยับร่างกายเช่นกัน และส่วนสุดท้ายคือ สภาวะอารมณ์ของคนในครอบครัว กบอยู่ใกล้ชิดกับลูกๆ จึงรู้ว่ามันเป็นสภาวะอารมณ์ที่เกี่ยวเนื่องกัน ถ้าเราหงุดหงิด มันก็จะถ่ายทอดให้คนอื่นและทำให้บ้านกลายเป็นบ้านแห่งความเครียดไปด้วย ดังนั้นเราต้องปรับในเรื่องของอารมณ์ ความเครียดต้องทิ้งไว้นอกบ้าน พออยู่ในบ้านเราต้องส่งต่ออารมณ์ดีไปให้กับทุกๆ คน ซึ่งเป็นสิ่งสำคัญ เพราะลูกๆกำลังเจริญเติบโต ถ้าเขาเป็นคนอารมณ์ดีก็จะมีภูมิต้านทานออกไปต่อสู้กับโลกภายนอกกบเชื่อว่าความอบอุ่นในครอบครัว การดูแลสภาวะอารมณ์ของเขาให้ดี มันทำให้ชีวิตเขาเติบโตขึ้นอย่างเข้มแข็งในโลกภายนอกได้ค่ะ”

         บรู๊ค ดนุพร บอกว่า “งานวันนี้สนุกดีนะครับ ที่พ่อแม่ลูกทั้งครอบครัวได้มีโอกาสมาทำกิจกรรมร่วมกันที่สวมลุมฯ แดดไม่ร้อนและมีประโยชน์กับสุขภาพด้วยครับ การใช้ชีวิตครอบครัวให้มีความสุขมีอยู่หลายอย่างนะครับ ที่บอกว่าอาหาร ออกกำลังกาย และอารมณ์ หรือ 3 อ. เป็นสิ่งที่มีประโยชน์ทั้งหมด แต่แน่นอนว่าอยู่ที่พื้นฐานของครอบครัวด้วย ถ้ามีความรักความเข้าใจกัน ผมเชื่อว่าอะไรก็ทำร้ายเราไม่ได้นะครับ เพราะฉะนั้น นอกจากหลัก 3 อ. ความรัก ความผูกพัน ความเข้าใจในครอบครัวเป็นเรื่องสำคัญ หลายท่านอาจจะงานหนัก แต่การมีเวลาให้กับครอบครัวก็เป็นเรื่องสำคัญ ก็แบ่งเวลาให้ดี ผมเชื่อว่าทุกคนจะมีครอบครัวที่มีความสุขครับ”