‘เจนนิเฟอร์ อนิสตัน’เผยเคล็ดลับความงามสมวัย47 | คมชัดลึก

 

          เจนนิเฟอร์ อนิสตัน โด่งดังเป็นพลุแตกจากการรับบท “ราเชล” ในซีรีส์สุดฮิตเรื่องเฟรนด์ แต่เวลาผ่านมาแล้วถึง 12 ปีหลังจากที่ซีรีส์เรื่องนี้ปิดฉากลง นักแสดงสาววัย 47 ปีคนนี้ก็ยังคงน้ำหนักเท่าเดิม ไม่มีไขมันส่วนเกินเพิ่มขึ้นมาให้เห็นแม้แต่นิดเดียว

 

          นั่นเป็นเพราะสาวอนิสตันเธอมีเคล็ดลับในการดูแลหุ่นให้ “สวยเป๊ะ” ซึ่งได้แก่การกินอาหารเช้าที่มีประโยชน์ แล้วก็ออกกำลังกายถึง 2 แบบเป็นประจำทุกวัน เรียกว่าเป็นสาวที่มีวินัยในการดูแลตัวเองมากเลยทีเดียว

 

          อนิสตันบอกว่าถ้าวันไหนทำงาน เธอจะตื่นตั้งแต่ตี 4 ครึ่งหรือตี 5 แต่ถ้าเป็นวันว่างก็จะตื่นสายหน่อย ซัก 8-9 โมงเพราะเธอเป็นพวกชอบนอนดึก พอตื่นมาปุ๊บก็จะกินน้ำร้อนใส่มะนาวฝานลงไปหนึ่งแก้ว แล้วค่อยล้างหน้าเพื่อปลุกตัวเองให้ตื่น จากนั้นเธอจะนั่งสมาธิ 10-20 นาที ก่อนจะไปกินอาหารเช้ากับสามี “จัสติน เธอโรซ์”

 

          สำหรับอาหารเช้าของอนิสตันนั้นขอบอกว่าไม่ธรรมดา แต่เป็นอาหารที่เฮลตี้สุดๆ เพราะเป็นโปรตีนเพียวๆ ปั่นใส่กล้วย บลูเบอร์รี่ เชอร์รี่แช่แข็ง แล้วก็พวกผงผักใส่เข้าไป แต่ถ้าไม่กินแบบนี้ก็จะเป็นขนมปังปิ้งกับไข่ดาวน้ำ และอโวคาโด ไม่งั้นก็จะเป็นมิลเล็ตซีเรียลกับนมอัลมอนด์ และกล้วยแทน

 

          พอกินเสร็จก็ได้เวลาไปออกกำลังซึ่งขอบอกว่าไม่ธรรมดา เพราะสาวอนิสตันเธอออกกำลังถึง 2 แบบ เริ่มจากเข้าคลาส “สปิน โยคะ” กับเทรนเนอร์เป็นเวลาครึ่งชั่วโมง ก่อนจะทำโยคะต่ออีก 40 นาที ซึ่งถ้าเป็นคนทั่วไปออกกำลังกายแค่นี้ก็น่าจะพอแล้ว แต่อนิสตันยังไม่พอ เพราะเธอยังจะไปฟิตเนสเพื่อออกกำลังต่ออีก โดยคราวนี้เธอเลือกเดินบนลู่วิ่ง หรือปั่นจักรยานแทน

 

          สาวเจนบอกว่าการทำให้ร่างกายสับสนเป็นหัวใจสำคัญในการออกกำลังกายของเธอ เพราะมันดีต่อการทำให้หัวใจเต้น และสูบฉีดโลหิต ก่อนจะทำให้ร่างกายเย็นลง

 

          ฟังเคล็ดลับการดูแลตัวเองของเธอก็เข้าใจแล้วว่าทำไม เจนนิเฟอร์ อนิสตัน ถึงยังได้สวยพริ้ง ติดทำเนียบดาราที่หุ่นสวยเป๊ะตลอดกาลแบบนี้