พัฒนาโครงสร้างบุคลิกภาพในรายการคลับโสภา | คมชัดลึก

           เสาร์นี้ (28 พ.ย.) เคยสังเกตตัวเองกันบ้างไหม? ว่าเรามีอาการง่วงนอนบ่อยหรือไม่? เพราะอาการง่วงนอนบ่อยอาจเป็นสัญญาณบอกได้หลายโรค ซึ่งไม่ใช่แค่อาการนอนไม่หลับ หรือนอนไม่พอเท่านั้น ที่ทำให้เรารู้สึกง่วงนอนหรืออ่อนเพลียทั้งวัน แต่อาการง่วงนอนบ่อยอาจกำลังส่งสัญญาณของโรคเหล่านี้อยู่ โรคที่ว่านั้นมีอะไรบ้าง ติดตามได้ในช่วง Check List

           นอกจากนี้การง่วงนอนตลอดเวลาอาจส่งผลต่อสุขภาพและบุคลิกภาพด้วย ยิ่งถ้ามานั่งหลับในที่ทำงานก็จะมีผลเสียต่อสุขภาพ บางคนอาจมีอาการปวดหลัง หรือมีปัญหาเกี่ยวกับกระดูกสันหลัง ในช่วง Boost Up Your life จะพาไป “พัฒนาโครงสร้างบุคลิกภาพ” โดย “การออกกำลังกายกล้ามเนื้อมัดลึก”

           โครงสร้างร่างกายเป็นระบบพื้นฐานของมนุษย์ ประกอบไปด้วย กระดูก กล้ามเนื้อ ข้อต่อ เส้นเอ็น เส้นเลือด เส้นประสาท ระบบน้ำเหลือง และกระดูกสันหลัง ซึ่งพฤติกรรมของคนในปัจจุบันมักจะทำให้โครงสร้างร่างกายเสียสมดุล ส่งผลต่อระบบไหลเวียนของเลือด และอวัยวะต่างๆ

           คุณเพ็ญพิชชากร แสนคำ นักกายภาพบำบัด และคลินิคอล ไดเร็กเตอร์ จะมาเล่าถึงโครงสร้างร่างกายของคนเราว่าควรเป็นแบบไหน? และใครที่ควรปรับโครงสร้างร่างกาย วิธีการตรวจโครงสร้างร่างกายต้องทำอย่างไร รวมถึงการออกกำลังกายกล้ามเนื้อมัดลึก หรือ Deep Muscle Exercise ที่ว่าเป็นศาสตร์ที่กระตุ้นพลังจากภายใน เป็นการฝึกกล้ามเนื้อระดับลึกที่ติดแนวกระดูกสันหลัง ให้กล้ามเนื้อยืดและคลายตัวได้อย่างถูกต้อง

           ว่าแต่วิธีการออกกำลังกายกล้ามเนื้อมัดลึกเป็นอย่างไร ติดตามทั้งหมดนี้ได้ ในรายการคลับโสภา ตอน พัฒนาโครงสร้างบุคลิกภาพ ในวันเสาร์ที่ 28 พฤศจิกายนนี้ เวลา 08.00-09.00 น. ทางช่อง NOW26 หรือรับชมออนไลน์ได้ทาง www.now26.tv